養生的葛芋養生粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:30分鐘 烹飪時間:2小時30分鐘
糙米 :10
扁豆 :適量
薏苡仁 :適量
主料
葛根 :10糙米 :10
輔料
紅豆 :適量扁豆 :適量
薏苡仁 :適量
將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗淨,放在清水中提前浸泡1小時,然後洗淨放置在盤子待用。
再將葛根、木瓜去皮洗淨。
然後將所有食材盛入燉盅中(建議採用陶質的),放入清水淹沒食材,採用小火慢燉3小時左右。
燉好之後放置在桌子上冷卻10分鐘後揭蓋,可根據個人口味加入冰糖,然後即可食用啦。
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