如何做簡單又好吃-養生食療養生粥

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘

這道養生食療養生粥 你是在春秋季節身體都很容易出現問題，比如説腹瀉胃涼等症狀，這個時候要多吃一些粗雜糧可以增進腸道的消化等等功能，對身體都是非常的有好處的，而且裏面有各種各樣的五穀雜糧營養健康，味道又十分的清淡，適合各個年齡階層的人吃

主料

黃豆 ：適量

輔料

黑豆 ：適量

具體步驟

先將雜糧（即主料）準備好。除花生外，將其餘雜糧和大米放在清水中浸泡3-5小時。花生洗淨即可。

浸泡完成後，把水倒掉，按照配方在麪包桶中進行配料，不需要安裝攪拌刀。

使用東菱6D麪包機BM1352B-3C進行製作，選擇烘烤菜單，調整時間為1小時。

小時烘烤結束後，往粥黎放入60g的白砂糖，再次選擇烘烤菜單，設置30分鐘。30分鐘後，粥即可熬開。

完成。雜糧粥確實是養生的好食療哦~