![美味的葛木養生粥如何做簡單又好吃]( "美味的葛木養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘隨着人們生活水平的不斷提高，人們對養生這樣一個話題也會越來越感興趣了。而養生的第一步就是合理的膳食以及相應的營養物質的攝入，今天小編要給大家介紹的就是這道美味的葛木養生粥，簡單的食材經過小火慢慢...
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![味香的葛木養生粥如何做簡單又好吃]( "味香的葛木養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料葛根木瓜紅豆扁豆魔芋薏苡仁芡實：各5克枸杞：2輔料糙米：10具體步驟將葛根、木瓜等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入...
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![營養的葛木養生粥如何做簡單又好吃]( "營養的葛木養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料葛根木瓜紅豆扁豆魔芋薏苡仁芡實、：各5克輔料枸杞：2糙米：10具體步驟將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入...
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![香濃的葛木養生粥如何做簡單又好吃]( "香濃的葛木養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料燕麥薏米：各10克枸杞：2輔料小麥胚芽薏苡仁葛根木瓜芡實：各5克具體步驟將葛根、木瓜等洗淨茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個...
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![養生的葛芋養生粥如何做簡單又好吃]( "養生的葛芋養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時30分鐘主料葛根：10糙米：10輔料紅豆：適量扁豆：適量薏苡仁：適量具體步驟將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗淨，放在清水中提前浸泡1小時，然後洗淨放置在盤子待用。再將葛根、木瓜去皮洗淨。然後將所有食材盛入燉盅中（建議...
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![自己做的葛美養生粥如何做簡單又好吃]( "自己做的葛美養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:2小時10分鐘主料山藥：適量大米：適量糯米：適量枸杞：適量小米：適量輔料水：適量具體步驟1、將大米，小米，糯米洗淨，用水浸泡10分鐘左右。2、把山藥切成丁用水浸泡防止變色，然後用電飯煲調到煲粥檔我用的2小時煲粥（2小時煲粥比1...
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![養生十谷粥的做法 【廣東】養生十谷粥 養生十谷粥怎麼做]( "養生十谷粥的做法 【廣東】養生十谷粥 養生十谷粥怎麼做")
- “中醫認為，用雜糧熬粥，有很大一部分營養進入湯中，其中尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，滋補力之強，絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。”清代趙學敏寫的《本草綱目拾遺》中記載，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地”。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中...
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![易做的葛木養生粥如何做簡單又好吃]( "易做的葛木養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時30分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料葛根木瓜紅豆扁豆魔芋薏苡仁芡實：5輔料糙米：10枸杞：2具體步驟將葛根、木瓜等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，烹飪技巧根據個人口味加...
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![養生粥的做法 早晨養生粥+蕎麥饅頭 養生粥怎麼做]( "養生粥的做法 早晨養生粥+蕎麥饅頭 養生粥怎麼做")
- “各種養生材料之功效：芝麻補益肝腎，滋養五臟，對早衰、脱髮等有預防功效。枸杞具有延緩哀老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等作用，常食能防止皺紋產生。紅棗（又叫大棗）增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低...
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![養生粥怎麼做-養生粥的做法]( "養生粥怎麼做-養生粥的做法")
- 食材明細主料紅豆（適量）輔料蓮子（適量）小米（適量）紅棗（少許）枸杞（少許）大米（適量）日本玄米（1勺）原味（口味）未知（難度）養生粥的做法步驟1、準備好食材。2、如果沒有玄米也沒關係，洗兩遍放入鍋裏煮。3、慢慢煮。4、多煮一會兒。5、差不多煮熟放入枸杞。6、燜一會就可以了。7、養生粥煮好了。...
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![四季養生粥的做法 【遼寧】四季養生粥 四季養生粥怎麼做]( "四季養生粥的做法 【遼寧】四季養生粥 四季養生粥怎麼做")
- “人與自然的和諧相處在這裏顯得相得益彰，人類呵護着自然，自然也給予人類豐饒的饋贈。用心去品嚐生活最本真、最原始的味道。總之，就是一句話，原生態，無污染的綠色食品，下面這款養生粥，就是我用黑豆和赤小豆製作的一款四季養生粥，開鍋的剎那間，滿屋飄香，我連喝了兩碗粥，真的好棒，喜歡...
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![養生的葛元養生粥如何做簡單又好吃]( "養生的葛元養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:40分鐘主料糙米：10輔料葛根木瓜紅豆扁豆魔芋薏苡仁芡實：各5克枸杞：2具體步驟將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時，即可食用然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入...
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![易做的葛芋養生粥如何做簡單又好吃]( "易做的葛芋養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3小時　　　　烹飪時間:40分鐘主料木瓜薏仁扁豆：各5g葛根糙米：各10g輔料紅豆：5具體步驟將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗淨，放在清水中提前浸泡1小時，然後洗淨放置在盤子待用。再將葛根、木瓜去皮洗淨。（因為葛根長在較深的土層裏，所以要仔細清洗...
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![好吃的葛元養生粥如何做簡單又好吃]( "好吃的葛元養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:40分鐘主料葛根木瓜紅豆扁豆魔芋薏苡仁芡實：各5克輔料糙米：10枸杞：2具體步驟將葛根、木瓜等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可...
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![營養的葛芋養生粥如何做簡單又好吃]( "營養的葛芋養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3小時　　　　烹飪時間:25分鐘主料薏仁扁豆紅豆：各5g葛根糙米：各10g輔料木瓜：5具體步驟將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗淨，放在清水中提前浸泡1小時，然後洗淨放置在盤子待用再將葛根、木瓜去皮洗淨。（因為葛根長在較深的土層裏，所以要仔細清洗，以...
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![美容養顏，老少皆宜，葛美養生粥圖解]( "美容養顏，老少皆宜，葛美養生粥圖解")
- 葛美養生粥雖然煮起來比較麻煩，耗時比較長，但對身體非常好。葛美養生粥是用葛根，木瓜，紅豆，扁豆，芸豆，苦蕎米，麥仁米，枸杞熬製而成的。以上材料都是五穀雜糧，不僅營養豐富，而且對身體有一定好處，適合大多數人羣食用。主料葛根，木瓜，紅豆：各5克扁豆，芸豆，苦蕎米：各5克枸杞：2克輔料冰糖：適量詳...
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![葛根木瓜魔芋粥怎麼做-葛根木瓜魔芋粥的做法]( "葛根木瓜魔芋粥怎麼做-葛根木瓜魔芋粥的做法")
- 食材明細主料葛根（適量）木瓜（適量）魔芋（適量）紅豆（適量）扁豆（適量）糙米（適量）輔料薏仁（適量）茯苓（適量）芡實（適量）枸杞（適量）清淡（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葛根木瓜魔芋粥的做法步驟1、將葛根、木瓜等洗淨，備用。2、將紅豆、扁豆、糙米、薏仁、魔芋等提前浸泡1小時。3、將所有材料盛入燉盅...
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![可口的葛元養生粥如何做簡單又好吃]( "可口的葛元養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:40分鐘主料枸杞：2糙米：10輔料葛根木瓜紅豆扁豆魔芋薏苡仁芡實：各5克具體步驟將葛根、木瓜等洗淨紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可...
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![健康的葛美養生粥如何做簡單又好吃]( "健康的葛美養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料小銀魚：適量米：適量輔料姜：適量香菜：適量葱：適量鹽：適量具體步驟小銀魚洗淨瀝乾水分香菜切段，葱切粒，薑切片將米洗淨加入冷水大火煮開後，轉小火煮至米粒稍微開花加入薑片再煮片刻加入小銀魚煮開加入葱花最後加...
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![養生紅葛粥如何做簡單又好吃]( "養生紅葛粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料白扁豆：5輔料葛根：5具體步驟1.準備好所有的材料，泡一夜。第二天早上開始煮2.煮好以後的，我放了點老紅糖。3.空碗放入葛粉，用涼水稀釋，攪拌均勻4.攪拌均勻的5.攪拌均勻後，加入熱粥的湯水，再次攪拌成糊狀。就可...
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![味道可口的葛元養生粥如何做簡單又好吃]( "味道可口的葛元養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:40分鐘主料葛根木瓜紅豆扁豆魔芋薏苡仁芡實：各5克糙米：10輔料枸杞：2具體步驟將葛根、木瓜等洗淨，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可...
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![讓人懷念的葛美養生粥如何做簡單又好吃]( "讓人懷念的葛美養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑豆：一把黑米：兩把黑芝麻：一小把百合：十片薏米：三把核桃（也可換成花生米）：兩顆大米：兩把輔料紅糖：適量水：適量具體步驟1.把材料放入水中浸泡四到六小時。2.放入鍋中煎熬約十分鐘，待水變稠即可關火。3.蓋上蓋子，一...
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![春季養生粥的做法 【春季養生粥】 春季養生粥怎麼做]( "春季養生粥的做法 【春季養生粥】 春季養生粥怎麼做")
- “春天真是個容易生病的季節，小傢伙這些日子就一直有些小毛病，不嚴重，但是也不是正常的狀態，總是會有些咳，或者輕微的流鼻涕。。。平時一天三頓他都是在幼兒園吃的，晚上回來基本上也只是給他吃些水果，害怕吃了別的積食。。。週末的時候才會做些適合他吃的東西，所以之前在他咳得相...
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![簡單的葛美養生粥如何做簡單又好吃]( "簡單的葛美養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料蕎麥：1大匙薏米：1大匙黑米：1大匙芡實：1大匙脱皮綠豆：1大匙糙米：1大匙紅豆：1大匙麥仁：1大匙紅棗：10粒桂圓：10粒粳米：100輔料水：1500ML具體步驟1.蕎麥、薏米、黑米、芡實、脱皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩...
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![專注健康養生粥-膳來粥道館養生粥店]( "專注健康養生粥-膳來粥道館養生粥店")
- 其實，人的一日三餐均離不開飲食，在飲食上有許多的講究和文化，這也促進了餐飲的發展和進步，許多人想要投資創業首選的行業就是餐飲，而隨着近年來人們對於健康等的關注，在養生方面，餐飲行業也大下功夫，其中最明顯的就是粥店行業了，養生粥成為人們熱愛的食物，各種養生粥品牌也是層出不...
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味味甜
