營養補氣補血養生粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
綠豆 :適量
眉豆 :適量
花生 :適量
薏米 :適量
紫米 :適量
小米 :適量
黑米 :適量
紅米 :適量
蜂蜜 :適量
補氣補血養生粥味道非常香甜,是我非常喜歡的食用的一道美味佳餚。經過小火慢燉,食材之間的營養相互融合,吃到嘴裏入口即化,非常適合當做早餐食用,即能填補腸胃,還能養胃,一舉兩得的事情。減肥的人羣也不用擔心它的熱量,放心大膽的吃吧。
主料
紅豆 :適量綠豆 :適量
眉豆 :適量
花生 :適量
薏米 :適量
紫米 :適量
小米 :適量
黑米 :適量
紅米 :適量
輔料
紅糖 :適量蜂蜜 :適量
具體步驟
將所有材料沖洗乾淨,入水浸泡過夜
鍋里加足量的清水,大火煮開後,轉小火熬煮2-3個小時,放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味,即可食用
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