家常煎椒鹽小帶魚如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

帶魚是一種非常營養海產品，含有豐富的蛋白質哦，尤其是小朋友可以經常吃帶魚，對提高記憶力和思考能力有幫助的哦，帶魚的刺也比較整齊容易被取出。今天我要做的就是家常煎椒鹽小帶魚，用煎的方式做出來的帶魚不僅沒得腥味還一點也不油膩哦。

主料

帶魚 ：500

輔料

油 ：200

具體步驟

帶魚用刷子刷洗乾淨

2.西紅柿切塊

3.香葱切粒

4.鍋裏燒油

5.下土豆炒熟

6.把炒熟後的土豆撈出來，鍋裏留下油

7.下番茄炒成番茄醬

8.下入土豆塊一起炒勻，加香葱的葱白

9.鍋里加水燒開

10.水開後下入麪條煮兩分鐘後放鹽雞精十三香調味就可以了

焦香四溢的小帶魚。