家常番茄薯仔排骨湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
番茄 :3個
排骨 :半斤
主料
馬鈴薯· :3個番茄 :3個
排骨 :半斤
輔料
鹽巴 :適量具體步驟
1. 材料就三樣,夠簡單吧,至於誰先下鍋其實還是看個人愛好,吃貨孃親表示馬鈴薯較硬應先煮,番茄容易煮爛就放最後,可是吃貨喜歡吃番茄煮到很爛,酸味都出來的湯,所以都和馬鈴薯一起往鍋裏丟,至於排骨也是可以一起放,煮久了骨頭都軟掉,牙齒硬得還能直接啃。
2. 步驟一:把材料洗乾淨切好,步驟二:把馬鈴薯冷水下鍋,步驟三:水開扔排骨進去,步驟四:水開再扔番茄轉小火煮15-30分鐘。步驟五:撒鹽巴調味!
你看~最後這湯是完全不用油的,多健康,而且番茄還有豐富的茄紅素,抗氧化性比起花青素更強,保健效果也更好。
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