葷素搭配的五穀雜糧飯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:10分鐘
紅米 :1小把
東北大米 :1小把
蕎麥 :1小把
雞蛋 :2個
胡蘿蔔 :半根
鹽 :少量
生抽 :少量
白胡椒粉 :少量
主料
薏米 :1小把紅米 :1小把
東北大米 :1小把
蕎麥 :1小把
雞蛋 :2個
輔料
蝦仁 :10個胡蘿蔔 :半根
鹽 :少量
生抽 :少量
白胡椒粉 :少量
具體步驟
1. 蝦仁剝好用紙巾吸乾水份,加少量蛋清,料酒和澱粉抓勻放冰箱漿1個小時。然後取出放油裏和胡蘿蔔滑炒熟備用!
2. 主料放一起燜熟,雜糧米加水的比例為1比1.5的水
3. 坐鍋點火,加油滑入雞蛋再放入蝦仁胡蘿蔔丁,放入燜熟的五穀飯炒至水份蒸發,飯要粒粒分開,加鹽,白胡椒,生抽
4. 出鍋,西蘭花點綴
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