懶人版如何做簡單又好吃-牛肉有機菜花
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
有機菜花 :400
青紅椒各 :50
鹽 :適量
姜 :適量
香油 :適量
蠔油 :適量
料酒 :適量
生抽 :適量
主料
牛肉 :150有機菜花 :400
青紅椒各 :50
輔料
油 :適量鹽 :適量
姜 :適量
香油 :適量
蠔油 :適量
料酒 :適量
生抽 :適量
具體步驟
1.冰凍的牛裏脊切片
2.放入料酒、蠔油、澱粉、色拉油醃製
3.準備有機菜花,青、紅椒,姜。
4.有機菜花的莖外皮不能吃,先把菜花的嫩嫩的菜頭和莖分開。
5.把菜花莖去掉外皮後切片
6.青、紅椒切絲
7.姜切絲
8.炒鍋里加油燒熱後放入薑絲,炒出香味。
9.放入牛肉翻炒
10.牛肉炒到發白變色
11.加料酒、生抽翻炒
12.放入有機菜花翻炒
13.有機菜花遇熱會變綠,變綠後加入青紅椒翻炒。
14.青紅椒斷生,加鹽調味,加香油關火出鍋。
15.盛盤上桌開吃嘍~
1、牛肉先放入料酒、蠔油、澱粉、色拉油醃製,這樣炒出的牛肉很滑嫩。2、有機菜花很脆嫩,極易成熟,炒到斷生即可。
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