懶人營養早餐如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘

主料

吐司麪包 ：1片
雞蛋 ：1個
火腿腸 ：1根

輔料

色拉醬 ：少許
鹽 ：少許

具體步驟

1. 準備原材料，雞蛋，吐司片，火腿腸還有色拉醬

2. 將吐司中間挖個洞，火腿腸切成小丁備用

3. 鍋燒熱，改小火，將麪包片放入鍋內，中間加少許油，待油熱後打入雞蛋加少許鹽，用筷子翻炒均勻

4. 一定是開小火完成，否則麪包會焦掉的，待雞蛋差不多熟了就可以把火腿腸丁灑在上面，再擠點色拉醬

5. 將吐司麪包中間那部分蓋回去，用鍋鏟稍作按壓

6. 然後將整個吐司翻個身在熱一下，就可以裝在保鮮袋裏面出門了

烹飪技巧

除了雞蛋還可以放各類蔬菜或者肉鬆啊，培根啊，芝士片啊，你想放什麼就放什麼，做好保鮮袋一套，就可以出門上班，邊走邊吃了