我的懶人快速早餐如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

快節奏的生活，使很多上班族養成了不吃早餐的壞習慣。這種習慣對人體有很大的危害，不吃早餐的人很容易發胖，而且容易得膽結石。懶人快速早餐是廣大年輕朋友的福音，早晨可以花很少的時間就可以吃上美味的早餐。懶人快速早餐是用五穀粉調製而成的，含有豐富的營養，讓你的一天都有活力。

主料

五穀伴侶 ：30

輔料

蜜糖/白糖 ：1勺

具體步驟

1.準備好碗，食材

2.加入30g的五穀粉，這裏我用了2勺

3.加入蜜糖1勺，不放也行，或者換白糖也可以

4.最後加入180ml開水即可

5.攪拌均勻

烹飪技巧

1、注意不要加太多水哦。