營養早餐應該是這樣的-超簡單營養早餐食譜大全

人們因為工作繁忙，總是會將自己的早餐匆匆給解決掉，這樣是不對的。因為早餐是一日三餐中，比較重要的一餐，不吃或者是隨便吃，都會影響到一天的工作還有心情。正是由於想到大家早上的工作比較繁忙，於是小編就有整理到一些簡單的早餐，讓我們來看看簡單營養早餐食譜大全吧!

簡單營養早餐食譜大全

1.青豆雞肉粥

(1)將雞肉給準備好，然後再切成小塊狀。把大米給淘洗乾淨，入鍋中，加入適量的清水。

(2)熬煮半個小時左右，加入雞肉，青豆，煮好，便可以開動了，好喝又簡單的營養早餐呢。

2.蛋餅

(1)將麪粉，澱粉，鹽，給攪拌均勻，醒面10分鐘左右，再在鍋底給刷上一層薄薄的油，等鍋燒熱後，把麪糊給倒入。

(2)接着再給攤成麪皮，成型後加入一個雞蛋，將它給攪散，等雞蛋液給凝固後，再裹起來，煎成金黃色的，便可以起鍋切片食用了。

3.豆腐羹

(1)將豆腐給洗乾淨，切成小丁狀，然後再將蝦仁給準備好，雞蛋攪拌成雞蛋液。

(2)鍋中加入適量的清水，煮開，然後加入豆腐，蝦仁給將它們給煮熟，然後再加入玉米粒。

(3)煮好後，加入水澱粉勾芡，接着，再打入攪拌好的蛋液，淋成蛋花，撒上香菜，與鹽，便可以開動了。

4.海鮮麪

(1)將蝦，油菜，紫菜，香葱，香菇給準備好，把蝦去頭，去掉不要的部位，剝成蝦仁。

(2)鍋中放入適量的清水，然後把麪條給熟後撈出來，再把蝦仁，香菇，紫菜，油菜給煮好，盛到麪條碗中，淋上湯汁，撒上香葱，香油，鹽，便可以開動了。

簡單營養早餐食譜大全，以上為大家介紹到了。都是比較簡單的早餐，清晨只需要提前十分鐘起牀，便可以煮上一碗熱氣騰騰的早餐了，還可以給自己一個好心情。早餐是很重要的，不要吃一些油膩或者是不易被消化的食材，這是對自己身體的不負責任!