營養早餐食譜是什麼樣

一份營養美味的早餐食譜通常包含了以下這些的物質：

1、碳水化合物：碳水化合物是給人身體功能的直接元素。

2、蛋白質：蛋白質是人身體的能量倉庫，只有早餐中攝入足夠的蛋白質才能增強飽腹感，延長飽腹的時間。