營養的雜蔬小牛腩濃湯如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
土豆 :200
胡蘿蔔 :100
番茄 :200
洋葱 :1個
西蘭花 :50
鹽 :適量
糖 :適量
番茄醬 :150
桂皮 :適量
胡椒粉 :適量
香葉 :適量
小葱 :適量
姜 :適量
八角 :適量
營養的雜蔬小牛腩濃湯聽到這個名字就是覺得非常的營養的啦,湯更是特別的棒棒的,牛肉在這道菜中起着重要的作用的,但是在牛肉的出理上也是要特別的注意的,火候也是要控制好的啦,不然牛肉就會很老,沒有牛肉的鮮味了,趕快一起做吧。
主料
小牛腩 :500土豆 :200
胡蘿蔔 :100
番茄 :200
洋葱 :1個
西蘭花 :50
輔料
油 :適量鹽 :適量
糖 :適量
番茄醬 :150
桂皮 :適量
胡椒粉 :適量
香葉 :適量
小葱 :適量
姜 :適量
八角 :適量
具體步驟
準備好小牛腩
準備好雜蔬與番茄醬,
小牛腩冷水下鍋,
小牛腩冷水下鍋,
煮開5分鐘,撈出,用温水漂淨。
取高壓鍋,放入牛腩,加適量清水,
放入姜,葱,八角,桂皮,香葉等調料,大火煮至上閥,小火燜60分鐘。
把土豆,洋葱,胡蘿蔔,洗淨切塊,西蘭花瓣小朵,
番茄洗淨,用開水燙去皮,切塊
鍋裏油熱,放入土豆,胡蘿蔔炒至表面發蔫,盛出,
鍋裏油熱,放入番茄煸炒至發蔫,關火.
取湯鍋,放入土豆,胡蘿蔔,番茄,洋葱,
把高壓鍋裏的牛腩連湯汁一起倒入湯鍋,
加胡椒粉,大火煮開,小火燉30分鐘,
放入西蘭花煮開2分鐘,
加100-150克左右的番茄醬,煮開5分鐘,
加鹽調味即可。如果湯汁太多,可以用大火收汁,使湯汁更濃郁。
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