養腎八寶糊如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:2小時 烹飪時間:30分鐘
芡實 :30g
枸杞 :10g
黑米 :30g
核桃 :10g
黑芝麻 :10g
花生 :10g
白果 :10g
養腎八寶糊是一道養生的燉品。它的做法簡單易學,用八種食材進行熬製成中。糊的成品為黑色,雖然色澤不是很好看黑黑的,但是對身體很補,而且很養腎,是滋補身體的好燉品。
主料
鐵棍山藥 :100g芡實 :30g
枸杞 :10g
黑米 :30g
核桃 :10g
黑芝麻 :10g
花生 :10g
白果 :10g
輔料
水 :1500ml具體步驟
1.用料:鐵棍山藥100克,黑芝麻10克,芡實30克,花生10克,枸杞10克,黑米30克,核桃10克,白果10克,水1500毫升
2.白果去殼,備用
3.黑米芡實洗淨控水
4.加水浸泡至漲發
5.山藥洗淨,切小塊
6.將濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶
7.倒入所有材料
8.加入清水
9.蓋好蓋子
10.裝入機座
11.通電,啟動豆漿功能
12.打漿結束,取下打漿桶
13.揭蓋
14.提起濾網,使渣漿混合
15.倒出飲用
芡實可以用小米代替。花生可以換成板栗。用水量可以根據自己喜好的稠度酌情調整。食用時可以根據自己口味加糖調味。
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