好好吃的核桃白灼荷蘭豆如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

午餐有的時候真是會不知道吃些什麼，今天就給大家推薦一道非常美味的食物，就是核桃白灼荷蘭豆。這道核桃白灼荷蘭豆是用核桃和荷蘭豆為主要的原料製作而成的，富含着豐富的營養物質，具有一定的滋補效果。午餐吃這道核桃白灼荷蘭豆真是十分的美味。

主料

荷蘭豆 ：200

輔料

核桃仁 ：50
鹽 ：少許
油 ：20
蒸魚豉油 ：適量

具體步驟

1.將荷蘭豆去兩頭去筋備用。

2.將荷蘭豆洗淨。

3.鍋中加清水，放點油和鹽，倒入荷蘭豆焯熟

4.焯好的荷蘭豆撈出控水。

5.燒點熱油。

6.將熟核桃仁放在荷蘭豆上，淋上熱油。

7.再麻上一些蒸魚豉油即可。

烹飪技巧

1、水中放油和鹽焯荷蘭豆能保持脆綠油亮。