![玉米筍炒辣子雞怎麼做-玉米筍炒辣子雞的做法]( "玉米筍炒辣子雞怎麼做-玉米筍炒辣子雞的做法")
- 食材明細主料新鮮雞塊（250克）玉米筍（150克）輔料幹辣椒（10克）蒜子（10克）五角（2克）料酒（3匙）孜然粉（1克）花椒粉（1克）精細鹽（2克）雞精（1克）醬油（1匙）醋（1匙）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米筍炒辣子雞的做法步驟1、塊放入乾淨的盆中，加入適量料酒，五角(掰成一瓣一瓣),孜然粉，花椒粉，黑胡椒粉，攪拌均...
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![荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做]( "荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做")
- “這兩樣食材搭配在一起炒，無須加入過多的調味料，焯過水後就僅僅是簡單的清炒，再加入點水澱粉勾芡即可，只要五分鐘就能完成。清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更關鍵的是，你吃起來根本無負擔，吃太多也不會發胖，特別適合那些瘦身減肥的愛美的美眉們。怎麼樣...
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![玉米筍炒時蔬怎麼做-玉米筍炒時蔬的做法]( "玉米筍炒時蔬怎麼做-玉米筍炒時蔬的做法")
- “玉米筍炒時蔬是我們家最愛的一道菜，這幾種食材營養又健康，組合在一起顏色繽紛，特別有食慾！其中玉米筍是孩子最愛吃的，口感甜脆、鮮嫩可口，有獨特的清香味，含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質等。食譜中用到的是secite新思特不粘炒鍋，一口可以用鐵鏟的不粘鍋，32釐米口徑，耐磨不粘，受...
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![萵筍玉米炒肉丁怎麼做-萵筍玉米炒肉丁的做法]( "萵筍玉米炒肉丁怎麼做-萵筍玉米炒肉丁的做法")
- 食材明細主料萵筍（200g）玉米（100g）瘦肉（200g）輔料油（適量）生抽（適量）澱粉（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍玉米炒肉丁的做法步驟1、原料圖。2、萵筍去皮切丁、玉米剝成粒、瘦肉切丁。3、瘦肉丁用胡椒粉、生抽和澱粉抓勻醃製；萵筍丁用鹽略醃。4、起油鍋。5...
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![蠶豆玉米筍炒雞肉怎麼做-蠶豆玉米筍炒雞肉的做法]( "蠶豆玉米筍炒雞肉怎麼做-蠶豆玉米筍炒雞肉的做法")
- “逛市場時看着那綠油油的蠶豆米，想着那綿軟的口感，就會產生購買的慾望，更何況蠶豆米吃了對小朋友特別有好處，趕緊買了些回家。説起蠶豆，它的蛋白質含量豐富，還含有豐富的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育；而蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅...
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![青瓜玉米筍炒肉怎麼做-青瓜玉米筍炒肉的做法]( "青瓜玉米筍炒肉怎麼做-青瓜玉米筍炒肉的做法")
- 食材明細主料裏脊肉（適量）青瓜（適量）玉米筍（適量）輔料澱粉（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青瓜玉米筍炒肉的做法步驟1、裏脊肉切薄片，加鹽、料酒、生抽、澱粉拌勻醃製10分鐘。2、青瓜、玉米筍清洗乾淨，蒜瓣去皮。3、青瓜、玉米筍切...
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![玉米筍炒黃瓜怎麼做-玉米筍炒黃瓜的做法]( "玉米筍炒黃瓜怎麼做-玉米筍炒黃瓜的做法")
- 食材明細主料玉米筍（適量）黃瓜（適量）輔料蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米筍炒黃瓜的做法步驟1、玉米筍、水果黃瓜清洗乾淨。2、黃瓜、玉米筍切片，蒜瓣拍扁切碎。3、鍋中放油，小火煸香蒜末，先後放入玉米筍、黃瓜翻炒3分鐘，加鹽、蠔油調味炒勻...
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![玉米筍炒肉片怎麼做-玉米筍炒肉片的做法]( "玉米筍炒肉片怎麼做-玉米筍炒肉片的做法")
- “玉米筍的食用部位為籽粒尚未隆起的幼嫩果穗，其營養豐富，每千克鮮玉米筍中含蛋白質29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、維生素B1：0．5毫克、維生素B2：0．8毫克、維生素C110毫克、鐵6．2毫克、磷500毫克、鈣374毫克，還含有多種人體必須的氨基酸。木耳，色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可...
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![玉米筍炒甜豆怎麼做-玉米筍炒甜豆的做法]( "玉米筍炒甜豆怎麼做-玉米筍炒甜豆的做法")
- “玉米筍鮮嫩可口，加入甜豆和瘦肉一起再加點木耳，就是一道簡單好吃的下飯菜，而且顏色漂亮，看着就有食慾，多種食材搭配還比較有營養的呢。”食材明細主料五花肉（200克）甜豆（100克）玉米筍（100克）輔料木耳（50克）調料鹽（5克）生抽（5毫升）雞精（3克）大蒜（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米筍...
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![小炒時蔬玉米筍怎麼做-小炒時蔬玉米筍的做法]( "小炒時蔬玉米筍怎麼做-小炒時蔬玉米筍的做法")
- 食材明細主料玉米筍（適量）輔料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（少許）澱粉（少許）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小炒時蔬玉米筍的做法步驟1、準備食材：玉米筍、荷蘭豆、胡蘿蔔、木耳、甜椒（可有可無）。2、玉米筍切斜刀厚片。3、胡蘿蔔、甜椒切菱形片。4、荷...
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![玉米粒炒萵筍怎麼做-玉米粒炒萵筍的做法]( "玉米粒炒萵筍怎麼做-玉米粒炒萵筍的做法")
- 食材明細主料萵筍（1根）玉米粒（250克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米粒炒萵筍的做法步驟1、食材：萵筍（已去皮）、玉米粒。2、將已去皮的萵筍清洗一下。3、放在案板上切碎。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的萵筍翻炒一下。5、接着，合入玉米粒翻炒翻炒。6、然後，加...
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![玉米筍炒豬心怎麼做-玉米筍炒豬心的做法]( "玉米筍炒豬心怎麼做-玉米筍炒豬心的做法")
- “還有好多做法：（網上找的）玉米筍清炒芥藍，玉米筍炒木耳，玉米筍炒芥藍菜，涼拌玉米筍，玉米筍和五秀，青瓜玉米筍，脆骨炒玉米筍，玉米筍炒蒟蒻，珍珠筍番茄蘑菇湯。”食材明細主料玉米筍（適量）豬心（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）紅辣椒（適量）輔料蒜頭（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿...
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![小米椒萵筍炒玉米怎麼做-小米椒萵筍炒玉米的做法]( "小米椒萵筍炒玉米怎麼做-小米椒萵筍炒玉米的做法")
- “微辣，鹹鮮入味兒，萵筍脆嫩，好吃極啦😋”食材明細主料小米椒（3個）萵筍（適量）熟玉米粒（適量）輔料蒜蓉（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小米椒萵筍炒玉米的做法步驟1、剝下來的熟玉米粒適量。2、萵筍切小丁，小米椒切小粒。3、鍋裏適量油燒熱，蒜蓉，花椒炒香...
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![玉米筍燴雞柳的做法 將一道普通家常小炒打造成節日宴客菜——玉米筍燴雞柳 玉米筍燴雞柳怎麼做]( "玉米筍燴雞柳的做法 將一道普通家常小炒打造成節日宴客菜——玉米筍燴雞柳 玉米筍燴雞柳怎麼做")
- “這是老公請朋友來家裏吃飯，我特地做的菜。既然是請客，那就不能太隨意，雖然是簡單的家常菜，我特地做了盤飾。當菜端上桌時，朋友很驚喜，老公特開心，一道花了心思的家常菜為他賺足了面子。那天氣氛樂融融，大家吃得非常盡興。這道菜營養配搭合理、老少皆宜，肉絲滑嫩，玉米筍爽甜，味道鮮...
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![玉米筍咖喱雞的做法 鮮香濃厚的滋味----【玉米筍咖喱雞】 玉米筍咖喱雞怎麼做]( "玉米筍咖喱雞的做法 鮮香濃厚的滋味----【玉米筍咖喱雞】 玉米筍咖喱雞怎麼做")
- “據印度亞洲通訊社近日報道，美國芝加哥洛約拉大學醫學中心的研究人員發現，咖喱中含有一種薑黃色素的化學物質，可以阻止癌細胞增殖，對預防癌症、特別是白血病效果明顯。另外，薑黃色素還可以消除吸煙和加工食品對身體產生的有害作用。研究還發現，咖喱中含的其他成分孜然芹和胡荽...
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![玉米筍豉油雞腿的做法 【飛禽走獸】玉米筍豉油雞腿 玉米筍豉油雞腿怎麼做]( "玉米筍豉油雞腿的做法 【飛禽走獸】玉米筍豉油雞腿 玉米筍豉油雞腿怎麼做")
- “玉米筍形狀如嫩竹筍尖故稱玉米筍、玉米筍外形美觀，食之脆嫩，味道鮮美。這款菜採用了豉油雞的方法去製作，有着濃郁的醬香，加上爽口玉米筍，味美而營養。”食材明細主料雞腿（2只）玉米筍（適量）輔料油（適量）姜（適量）配料胡椒粉（適量）白酒（適量）醬油（適量）醬香（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米...
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![炒玉米筍怎麼做-炒玉米筍的做法]( "炒玉米筍怎麼做-炒玉米筍的做法")
- 食材明細主料玉米筍（300g）青椒（200g）輔料油（1勺）鹽（1小勺）生抽（15ml）雞精（少許）剁椒（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒玉米筍的做法步驟1、玉米筍2、將玉米筍剝去外殼斜切成段，青椒切片3、鍋熱油，爆香葱蒜4、放入玉米筍大火翻炒5、放入青椒翻炒6、加入生抽7、加入剁椒翻炒均勻8、...
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![小炒玉米筍的做法 #團圓飯#小炒玉米筍 小炒玉米筍怎麼做]( "小炒玉米筍的做法 #團圓飯#小炒玉米筍 小炒玉米筍怎麼做")
- “玉米筍具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。玉米筍營養豐富，每千克鮮玉米筍中含蛋白質29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、維生素B1：0．5毫克、維生素B2：0．8毫克、維生素C110毫克、鐵6．2毫克、磷500毫克、鈣374毫克，還含有多種人體氨基酸。具有緩解低血糖，健胃消食，利尿消腫，增強免疫力，美容...
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![玉米筍黃瓜小炒怎麼做-玉米筍黃瓜小炒的做法]( "玉米筍黃瓜小炒怎麼做-玉米筍黃瓜小炒的做法")
- 食材明細主料黃瓜（適量）玉米筍（適量）胡蘿蔔（適量）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米筍黃瓜小炒的做法步驟1、玉米筍、胡蘿蔔、黃瓜（去皮）切片。2、鍋中放油，先下入玉米筍和胡蘿蔔翻炒。3、再放入黃瓜翻炒幾分鐘，加鹽調味炒勻。4、時令美味，鮮嫩爽口。小竅門這道...
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![玉米筍炒肉怎麼做-玉米筍炒肉的做法]( "玉米筍炒肉怎麼做-玉米筍炒肉的做法")
- 食材明細主料玉米筍（5顆）五花肉（適量）青椒（1個）調料食鹽（適量）蠔油（適量）生抽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米筍炒肉的做法步驟1、將五花肉煮熟後放涼切片，放入鍋中。2、煸炒出油，放入蒜蓉炒香。3、將玉米筍切條放入鍋中。4、放入青椒塊一起翻炒。5、放入生抽，蠔油，食鹽等調...
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![玉米筍炒荷蘭豆的做法 #團圓飯#玉米筍炒荷蘭豆 玉米筍炒荷蘭豆怎麼做]( "玉米筍炒荷蘭豆的做法 #團圓飯#玉米筍炒荷蘭豆 玉米筍炒荷蘭豆怎麼做")
- “色澤油潤，清鮮適口，為了突出食材本身的鮮甜口感，我沒有放過多的調味料。團圓飯上，來一盤素菜，健康美味。”食材明細主料玉米筍（適量）荷蘭豆（適量）小米椒（2個）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米筍炒荷蘭豆的做法步驟1、新鮮玉米筍洗淨...
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![秋葵清炒玉米筍怎麼做-秋葵清炒玉米筍的做法]( "秋葵清炒玉米筍怎麼做-秋葵清炒玉米筍的做法")
- “我們那兒一年種兩季作物，冬天種小麥，夏天就種些玉米呀高粱等雜糧。記得小時候掰棒子，大人們在一人深的玉米田裏邊説邊聊，小孩們便在田裏鑽來鑽去捉迷藏。偶爾碰到幾根還很嫩的棒子杆兒，便會像吃甘蔗一樣嚼一嚼，甜甜的，帶着些玉米的清香。就像這玉米筍的清甜味道。晚上回到家，大...
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![素炒玉米粉酸辣子怎麼做-素炒玉米粉酸辣子的做法]( "素炒玉米粉酸辣子怎麼做-素炒玉米粉酸辣子的做法")
- “翠翠會推出更多的美食和大家探討、交流、分享，呵呵！”食材明細主料自制玉米粉酸辣子（400g）輔料新鮮辣椒（50g）植物油（50g）生薑（5g）配料鹽（適量）雞精（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒玉米粉酸辣子的做法步驟1、玉米粉酸辣子（玉米粉和紅辣椒做的酸菜，我們這裏叫包穀酸...
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![麻辣玉米筍怎麼做-麻辣玉米筍的做法]( "麻辣玉米筍怎麼做-麻辣玉米筍的做法")
- “翠綠的蘆筍，豔紅的胡蘿條，金黃的水果玉米，色澤豔麗，香甜口感，撞上麻辣，好吃得不得了😍”食材明細主料玉米（適量）蘆筍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料花生油（適量）八角（2粒）花椒（適量）蒜片（適量）乾紅椒（2個）鹽（適量）蠔油（適量）郫縣豆瓣醬（一勺）麻椒粉（適量）麻辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣玉米筍的做法步...
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![玉米筍炒豆角怎麼做-玉米筍炒豆角的做法]( "玉米筍炒豆角怎麼做-玉米筍炒豆角的做法")
- 食材明細主料玉米筍（適量）豇豆（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米筍炒豆角的做法步驟1、豇豆洗淨切成段2、鍋中放水加鹽燒開，放入豆角燒2分鐘撈出過涼水3、玉米筍洗淨4、斜切成段5、鍋中放油，下入玉米筍翻炒6、放入豆角同炒7、加鹽調味...
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味味甜
