板栗怎麼吃-板栗幾月份成熟上市

板栗可以算得上一種水果。因為它生吃清甜脆爽，炒熟之後吃又是甜甜糯糯的口感。板栗中含有大量澱粉、維生素等，營養價值豐富。板栗是秋天的水果，那麼具體板慄幾月份成熟上市?

一、板慄幾月份成熟上市

板栗成熟的時間是在九月份到1十月份之間成熟。一般來説，國慶節的板栗就已經很好吃了。板栗在四月份開花，八月份結果，九月到十月成熟上市。成熟之後自然掉落的板栗是最好的，有些自己不掉的，則需用竹竿打下來。

二、板栗怎麼吃

板栗的吃法真是太多了，可以生吃也可以炒熟了吃，還能做成菜。具體有：板栗燒雞、栗子紅燒肉、糖炒栗子、栗子蛋糕卷、香菇燒板栗、蜜棗栗子粽、元肉百合栗子糖水、板栗餅、板栗燒羊肉、板栗百合煲雞腳、奶酪板栗烤雞肉、板栗雞翅、蜂蜜烤板栗、板栗燜草雞、栗子飯、板栗蟲草花雞湯、栗子三杯雞、板栗紅燒肉、板栗米糊、蒸板栗、板栗粥、板栗蘿蔔肉丸湯、板栗南瓜、板栗燒牛腩、糖霜栗子、板栗紅燒豬蹄、板栗月餅、板栗燒排骨、板栗糯米雞、板栗燒乳鴿、冬瓜煮板栗等等。

三、板栗的營養價值

1. 板栗含有不飽和脂肪酸，能夠軟化血管，養護心臟，預防動脈硬化和一些心血管疾病。板栗中含有豐富的維生素和礦物質元素，能夠參與調節人體的新陳代謝和生長髮育，併發揮不可替代的作用。

2. 板栗中含有一種物質，能夠預防口腔潰瘍，對皮炎也有作用，它就是核黃素。

3.板栗中含有大量的澱粉，所以熟的板栗吃起來是粉粉的口感。眾所周知，澱粉是一種多糖，糖類是人體三大能源物質之一，澱粉能夠為人體補充能量，促進新陳代謝，健脾養胃好吸收。

板慄幾月份成熟上市?九月底就有板栗吃了。在天氣冷的時候吃着暖暖的糖炒栗子，別提有多幸福了。板栗中還含有非常豐富的維生素C,能夠增強人體免疫力，清楚體內的自由基，抗氧化，抗衰老，抑制黑色素的形成，淡斑美白，美容養膚。