告訴大家萵苣怎麼做好吃-吃萵苣的好處居然有這麼多

萵苣，屬於是一種蔬菜，它是可以涼拌後進行食用的，味道比較獨特，喜歡吃的人們也是比較多的。萵苣的葉子，也就是鳳尾，還可以用來燙火鍋呢。萵苣的好處多，以下小編就會為大家整理到有關於萵苣的相關常識，可以跟隨着小編一起來了解一下!

一、萵苣的好處

1.吃萵苣是可以增強人們的食慾的，因為萵苣的清香氣息比較重，且含有大量的營養物質，可以補充到人體所需要的營養物質呢。

2.萵苣中帶有着少量的碘類元素，可以增強人體的基礎代謝功能，還可以讓人體的發展更全面。

3.萵苣屬於是一種可以豐胸的蔬菜，所以女性朋友們，想要豐胸的話，也可以常食用一些萵苣呢。

4.萵苣雖好，但是在食用的時候，不要一次食用過量了，會導致一些不良反應發生的。

二、萵苣的做法大全

1.葱油萵苣

(1)將萵苣給去掉皮，然後清理乾淨，切成細絲狀，用鹽給醃製十多分鐘，將湯汁給瀝乾淨，然後撒上白糖，給攪拌均勻。

(2)再把葱花撒到萵苣絲上面，熱鍋下油，把油熱好後，澆到萵苣絲上面，攪拌均勻，便可以開動了。

2.炒萵苣葉

(1)將嫩的萵苣葉給擇的適合的大小，清洗乾淨。

(2)熱鍋下油，加入花椒與幹辣椒，炒香後，再把萵苣葉倒入，攪拌均勻，倒入鹽與雞精，便可以吃了。

3.木耳萵苣炒肉片

(1)豬肉切成片，醃製好，萵苣切成片，熱鍋下油，將肉片炒變色後，撈出來瀝乾。

(2)然後再鍋中加入蒜爆香，再把木耳萵苣給炒一下，再加入肉片，鹽，炒熟便可起鍋

萵苣的好處，以上小編已經為大家整理到了，希望可以帶給大家一些幫助。萵苣可以豐胸，還可以調節到食慾。在夏天食慾欠佳的時候，便可以做點涼拌的萵苣，食用之後，可以讓人們多吃一點飯，增強人體的抵抗力。但是萵苣，也不可一次食用過多了!