就和“瘦瘦”説拜拜~-減肥能吃冰棍麼？吃一口

夏季一來到，冰棍就馬上成為熱銷的食品，在炎熱的夏天，吃上一個冰棍整個人都覺得特別的涼爽，也有很多人不明白自己能不能吃冰棍，尤其是減肥的朋友，夏季來到之時，為了保持好的身材，需要抗住不少食物的誘惑，生怕多吃一點就會長胖，自己的減肥計劃就功虧一簣了，那麼減肥能吃冰棍麼?

一、減肥能吃冰棍麼

減肥能吃冰棍麼，答案肯定是不能的，冰棍對減肥的朋友來説是相當有誘惑力的，特別是在夏季，減肥的朋友不能吃冰棍是因為冰棍算是碳水化合物了，冰棍的製作材料裏面含有糖、牛乳、奶油這些，還會適當的加入食品添加劑，熱量相對較高，所以很不適合減肥的朋友們吃的，小編這裏建議不是減肥的朋友們，冰棍也不要多吃哦，多吃冰棍會導致腹痛哦，還有經期的女性朋友也不要貪戀冰棍哦，看到減肥的朋友們為了保持身材如此痛苦，這裏小編給大家推薦了減肥中可以吃的食物，這樣就可以降低冰棍對減肥朋友的誘惑了。

二、減肥期間吃什麼食物才不會長胖

那麼減肥的時候平時應該吃些什麼食物才不會導致長胖，還能保持身材呢?小編這裏給減肥朋友們推薦的是新鮮蔬果一類的，不僅營養充足，還利於減肥保持身材。

第一種水果推薦蘋果，蘋果的熱量相對的低，也是一種低糖的水果，而且蘋果是一年四季都有，不用看季節吃，小編身邊有些減肥的朋友，都會食用到蘋果，再配備一杯脱脂純牛奶，蘋果和脱脂牛奶都可以防止長胖。

第二種木瓜，木瓜也有減肥的功能，正在減肥的朋友，也可以食用木瓜來當着平時零嘴，木瓜中含有的木瓜酵素可以分解體內的脂肪，促進消化功能，起到減肥的作用。

第三種是紅薯，紅薯屬於五穀雜糧，不減肥的朋友多吃也有益處，減肥的朋友也是可以吃的，紅薯能增加飽腹感，不會餓的那麼快，能控制食慾，相對紅薯的熱量也是很低。

第四種是番石榴，又叫做芭樂，番石榴的熱量低，糖分也低，所以可以起到減肥的作用，而且番石榴美味多汁，特別的好吃。

以上就是小編給減肥的朋友們的答案了，減肥是不能吃冰棍的，為了瘦出曲線美，減肥的朋友可一定要堅持住哦，減肥期間還是需要適當忌口的，對於高熱量的食物誘惑一定要抵抗住，所以小編還給大家推薦了幾種減肥期間可以吃的，蘋果、芭樂、木瓜減肥期間都是可以吃的，如果覺得太單調，可以把這些榨成果汁來飲用，也是相當不錯的。