什麼食物去濕氣，吃它就對了，立馬跟濕氣説拜拜

很多人的身體裏面都會存在着濕氣，大部分都是因為自己不好的飲食或者生活習慣造成的，比如愛吃生冷的食物，或者老是喜歡呆在空調房裏，這些舉動都會導致濕氣的產生，但是我們也可以通過食療的方法來去濕氣。那麼有什麼食物去濕氣呢？一起來看看吧！

什麼食物去濕氣

一、薏米

薏米是我們生活中常見的一種食物，相信大家對於薏米是非常熟悉的吧，而且薏米是被公認的去濕氣最有效的食物了，可以用薏米和紅豆搭配着吃，不僅能夠去濕氣，還能夠起到補氣養血的作用呢，對於女性來説薏米紅豆粥是最好的選擇，但在製作之前要提前把薏米和紅豆泡軟，不然會影響口感的。

二、山藥

山藥的營養價值非常高，很多人都喜歡在燉湯的時候放點山藥，因為這樣可以起到滋補身體的作用，而大部分的濕氣都是由於脾胃不好造成的，山藥剛好可以彌補這一點，因為山藥有着補腎養脾的功效，可以用山藥搭配排骨燉湯喝，不僅美味，還能夠給身體帶來許多好處，而且還可以幫助我們排毒。

三、香菇

很多人都不喜歡香菇這類菌類食物，因為這些食物都會帶有一股菌類特有的香氣，但也很多人喜歡這種香味。我們也知道香菇都是生長在陰暗潮濕的地方，所以它有着非常強大的抗濕氣和去濕氣的作用，可以把香菇炒着吃，也可以燉湯喝，效果都是非常顯著的，而且香菇還含有豐富的維生素，長期食用可以增強身體的抵抗力。

什麼食物去濕氣，大家瞭解了嗎？除了上面給大家介紹的這三種可以去濕氣的食用以外，還有辣椒，紅豆，黑豆，綠豆芽等等食物都可以起到去濕氣的作用，如果體內濕氣比較嚴重的話我們除了可以吃一些去濕氣的食物，還可以堅持每天晚上泡熱水腳以及每天喝温熱水，相信濕氣很快就跟你説再見了。