正在減肥瘦身的你一定要看一看哦！-吃辣椒會瘦嗎

説起辣椒，作為中國人，尤其是四川、雲南、貴州、湖南、東北、安徽這些地方的朋友一定有很多話要説，只要飯桌上沒有這種食材，相信大部分人就會感覺少了一點什麼東西。中國人喜歡吃辣是世界出名的，而且中國人吃辣的方式多種多樣，各有特色，那麼，吃辣椒是否可以瘦身呢？

一、吃辣椒會瘦嗎

吃辣椒是真的可以減肥瘦下來的,而且,還會有比較明顯的效果,主要的減肥原理有如下兩點。

1.吃辣促進能量消耗

人吃了辣椒之後,濃烈的辣椒素會刺激我們的機體,導致機體處於一種發熱發汗的狀態,在這種狀態下,就彷彿人運動之後的機體狀態類似,沒錯,這個機體狀態,就是辣椒促進了人體的能力消耗,所以,具有一定的減肥效果。

2.辣椒抑制食慾

相關的研究人員發現,胃中的熱辣椒感受器(TRPV1)與飽腹感之間存在一定的關係,人吃了辣椒之後,就可以將“吃飽”的信號傳遞給大腦,大腦收到信號之後,就不會再想吃其他過多的東西,所以,辣椒可以抑制人的食慾,產生一定的減肥效果。

二、吃辣減肥條件侷限性

1.適用於沒有吃辣習慣的人

研究顯示:長期吃辣的人,並不會因為吃辣而產生過多的熱量消耗。反而是平時不怎麼吃辣的人,效果更明顯。為啥呢?可能是因為身體已經習慣這種被辣意支配的温度了吧。

2.不能吃辣的人不適用

可以吃辣的人還挺多的,但是以下這幾類人就不宜吃辣了。患紅眼病、角膜炎的病;患有痔瘡的病人;腎病患者不宜食用辣椒。患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒;患慢性膽囊炎、膽石症、慢性胰腺炎的病人;患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的病人,由於辣椒素的刺激,粘膜充血水腫、糜爛,胃腸蠕動劇增,而引起腹痛、腹瀉等,亦影響消化功能的恢復。有時候吃辣可能更容易胖。

三、吃辣椒的好處

1.有美容的功效

辣椒富含維生素C,可以促進荷爾蒙的分泌,有益於皮膚,吃辣椒並不會長痘,只是本來就是愛長痘的體質,吃辣椒才會長痘。

2.促進人體的血液

《藥性考》是這樣描述辣椒的“温中散寒,除風發汗,去冷癖,行痰,祛濕。”吃辣椒可以促進人體的血液循環,治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。

看了上面這麼多關於吃辣椒會瘦嗎的介紹，相信大家對於辣椒的營養價值及功效作用等應該都有了一個比較全面的認識了吧。對於那些不喜歡吃辣的人來説，辣椒帶來的是痛苦，對於無辣不歡的人，辣椒帶來的就是快樂的，一頓不吃都會覺得無味哦。