你知道嗎-紅棗減肥

紅棗減肥？你知道嗎？紅棗又名大棗，是維生素含量非常高的食物，素有天然維生素丸的美稱，具有補氣養血暖胃的作用，不僅可以提高免疫力還可以增強個人身體機能，特別對於廣大女性朋友更是一大美顏神器，如果加以利用還能達到減肥減脂的功效。

紅棗減肥？你知道嗎？

紅棗為温帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。所以説紅棗是“白果之王”。紅棗不僅僅入口極佳，而且維生素以及各種營養物質含量也是極為豐富。紅棗對我們身體健康確實有很大的幫助。下面告訴你，怎麼吃紅棗才減肥瘦身呢?

紅棗減肥法

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，紅棗10枚左右，(如果是乾紅棗最好先用水泡一會)

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。温馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的

食用方法：

做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。這樣紅棗減肥湯就做好了，怎麼樣很簡單吧。

注意：要趁熱時喝，效果才最好。另外一份喝之前熱下就可以了。

紅棗減肥還可以這樣吃

1、紅棗零食

減肥想吃零食，不如將乾紅棗用一個小袋子隨身帶着，嘴饞的時候就吃幾顆，既健康又減肥。不過，小編不建議買超市有包裝的那種紅棗，那種紅棗被製作成小甜品，又甜又膩，容易產生食慾，而且其中的糖分含量也很高，不利於減肥

2、紅棗茶

生薑切成碎末，大棗洗淨去核剪碎。然後把所有的材料倒入鍋中，加入清水熬煮成紅棗生薑茶。

每次餐前飲用，可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。推薦理由：紅棗薑茶能夠暢通氣血，加強身體的新陳代謝，預防脂肪生長，經常飲用具有非常好的減肥效果。女性經期的時候也可以喝哦，幫助暖宮。

3、紅棗湯

銀耳用水泡發後洗淨去蒂，撕成小塊;紅棗洗淨。鍋中倒入適量的清水，放入銀耳和紅棗，用大火熬煮。開鍋之後換成文火繼續熬煮，待銀耳融化後再加入冰糖出鍋。

推薦理由：紅棗銀耳湯非常的營養美味，能夠幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素，使身材變得更加緊緻，而且對於減肥又有不錯的輔助效果。

通過以上講解謝謝大家已經對紅棗減肥及相關做法有了更多認知了解，當然值得注意的是，各位在減肥的朋友們，即使再有作用的東西也要把握住量，不要過多使用，還需配合其他蔬菜水果可以更好達到預想減肥效果哦，畢竟人體的身體機能來自各方面補給啦。也希望我對文章能給有需要的人有所幫助。