海帶減肥嗎？這些你知道嗎？-海帶減肥湯

海帶，它是我們日常生活中經常看見的一種食物，它有豐富的營養價值，但是最近有一個説法是説海帶可以做成海帶減肥湯，這是真的嗎?那它除了這個作用還有別的作用嗎?關於它的這一些方面你瞭解嗎?如果你想知道的話，那就讓我們一起看下去吧!

一、海帶減肥湯的做法

海帶減肥湯的做法特別多，不一定要按照一種方式來煮。只要是海帶加上一些可以達到減肥效果的食材或者是藥材，就可以達到減肥的效果。就比如：決明子、荷葉、冬瓜等。但是海帶減肥湯的功效並不是很顯着，並且海帶減肥湯的效果是因人而異的。也有很多人在吃了之後完全沒有變瘦的。

材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩

做法：

(1)瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。

(2)冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。

(3)水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

之所以説海帶減肥湯具有瘦身減肥的效果，原因是海帶有豐富的膳食纖維，而且熱量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果是挺明顯的。也就是説西瓜皮也是另一種可以加在一起的食材了。

以上就是關於海帶減肥湯的一些介紹了，相信很多想要瘦身的朋友都想嘗試一下。建議是要通過運動流汗來達到瘦身的效果，配合海帶減肥湯還有大量的水來達成減肥的效果。不然海帶減肥湯的效果真的是微乎其微，就跟普通食材一樣，沒有想要的效果。

二、海帶的功效與作用

1、治療甲狀腺低下

因為海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，就會患“粗脖子病”，即甲狀腺機能減退症，所以，海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。

2、利尿消腫

海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。

3、防治富貴病

海帶含有豐富的甘露醇與碘、鉀、煙酸等，對預防和治療高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病有很好的療效，海帶還含有蛋白質和不飽和脂肪酸心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。

4、減少放射性疾病

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生概率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。

5、禦寒

海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用，可有效地提高自身的禦寒能力。

6、抗癌防癌

海帶、海藻、紫菜等海藻類食物，有抗癌、防癌的功效。有很多婦女患有乳腺癌，主要原因是因為食海帶少，食肉、奶多。所以長期食用海帶可以有效的預防乳腺癌等疾病。

大家看到這裏，應該心裏有一個關於海帶減肥湯的食譜吧，雖然説女孩子都希望自己瘦一點，這樣可以穿衣服好看一些，但是千萬不要通過節食減肥啊，那樣對身體的傷害太大了，就算要減肥也要通過正確的方法，不要一味的追求瘦而丟了健康的身體，那樣太不值得了!