你知道晚上吃海帶減肥嗎?

在當今這個快速發展的社會裏，食品行業也在快速地發展着。於是出現了許多的快餐，快餐雖然好吃卻讓許多人逐漸向着胖子的行列發展。因此，許多人都想要減肥，大家都開始逐漸追求以瘦為美。接下來的這篇文章將會為您介紹健康減肥的方法。讓您知道晚上吃海帶真的能夠減肥。

一、晚上吃海帶減肥嗎?

1、將海帶洗淨，用清水泡兩個小時左右。將幹辣椒剪成小段 (按個人喜好 加多加少都可以鍋裏放油，待油7成熟時，加入辣椒，炒出香味，加入海帶翻炒，加料酒翻炒 悶一小會兒。加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海帶差不多時，加入鹽、味精翻炒，起鍋就好了。小訣竅如果喜歡肉，可以再加些肉末在裏面，肉末先在鍋裏炒熟，然後加料酒、加生抽 鹽、雞精炒熟，起鍋備用。然後用以上步驟做海帶，海帶快好的時候加入炒好的肉末，混在一起即可。

2、凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片，中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會，煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、姜煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮、出鍋前撒鹽即可。

3、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊。我打了海帶結，排骨切斷洗淨，冷水下鍋，水開後鍋中煮兩到三分鐘，撈出用清水洗乾淨，淨鍋內加入2000克清水，放入排骨、葱段、薑片、料酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，倒入海帶塊，再用旺火燒沸即轉小火燉兩個小時，揀去薑片、葱段，加精鹽，白胡椒粉調味，淋入香油即成(不喜歡香油的可以不放)

4、鮮蝦剝殼，背部切一小刀，挑出蝦線，洗後瀝乾待用。雞蛋打在碗中，用筷子打散，提前留出一點蛋清備用起油鍋。剝好的蝦仁加少許鹽、胡椒粉、幹澱粉和留出的蛋清一起抓勻，入冰箱冷藏5分鐘。鍋內放油，燒熱後，下蝦仁翻炒到斷生後，倒入蛋液，加少量鹽調味，持續翻炒到蛋液剛剛凝固，即立刻關火盛盤。

5、海帶先用清水洗淨泡軟(最好能浸泡6-12個小時)，切絲約1CM左右，(或者買外面泡好的海帶結)，冬瓜連皮切成大塊。先將已斬件的排骨放入燒開的水略為燙下，撈起。把切好的海帶，排骨，冬瓜，薑片一起放進鍋裏， 加清水適量，大火燒開15分鐘後，用文火再煲1個小時。快起鍋的時候，放鹽，加少許料酒(約二至三湯匙).這個湯有很好的消暑清熱作用。

在當今這個快速發展的社會人們對於減肥的慾望越來越嚴重，於是市場便出現了許多的減肥產品：減肥藥、減肥霜、減肥貼等等。也許這可能會讓我們減肥成功，但是這卻會十分的傷害我們的身體。因此，希望本篇總結的晚上吃海帶減肥嗎?的文章能夠幫助到您健康的減肥。