吃豌豆的好處-豌豆孕婦能吃嗎

豌豆是我們生活中很常見的一種蔬菜類食品，有着不錯的味道與口感。可是孕婦朋友們會比較心，因為你們不知道自己能不能吃豌豆。放心，有小編在，會幫你解決你們的疑惑。那麼，懷孕期間到底豌豆孕婦能吃嗎？那就一起來看看吃豌豆的好處吧。

一、豌豆孕婦能吃嗎

孕婦可以吃豌豆，但不能多吃。

估計很多懷孕的準媽媽都常喜歡吃豌豆。但又一直不敢多吃，其實豌豆營養非常豐富，而且多吃豆類食物對寶寶也會非常的好。豌豆營養豐富，豌豆有補中益氣、利小便的功效，是脱肛、慢性腹瀉、子宮脱垂等中氣不足症狀的食療佳品。準媽媽們是可以放心的吃的。豌豆渾身都是寶，不僅豌豆可以吃，豌豆苗也營養豐富，鮮嫩的豌豆苗，無污染且具保健功能。

豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素，有清腸作用，可以防治便祕。為防止葉酸缺乏，豌豆是孕婦不可忽視的食物。

二、吃豌豆的好處

1、調和脾胃

用於脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。

2、通利大腸

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便祕，有清腸作用。

3、抗菌消炎

豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。

4、調顏養身

《本草綱目》裏記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取，不會產生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。

5、乳汁不通

產後乳汁不下;煩熱口渴。

6、防癌治癌

在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。

吃豌豆有六大好處，經常吃豌豆的好處比較多，豌豆具有防癌抗癌的作用，常吃豌豆可以促進乳汁的分泌，能夠輔助治療乳汁不通，並且具有養顏美容的功效，可以幫助排除腸道內的毒素和垃圾，能夠讓皮膚越來越好。

以上就是關於“豌豆孕婦能吃嗎，吃豌豆的好處”的全部內容，相信大家看完之後對孕婦吃豌豆的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是懷孕的女性朋友們應該多看看。最後小編還要提醒各位孕婦朋友，為了您和寶寶的健康，多瞭解一些孕期飲食吧。