豌豆禁忌一定要注意哦！-豌豆和什麼不能一起吃

大家都知道，豌豆在我們的日常生活中是一種非常常見的東西。豌豆本身含有很多對人體非常好的東西，多吃豌豆對人體也是有着很大的好處的。那麼很多人就會有一個疑問啦，豌豆和什麼不能一起吃?接下來，就讓小編來為大家簡單的介紹一下吧。

豌豆和什麼不能一起吃

1.酸味食物

豌豆中含有較多的纖維素，食用豌豆後可以增加糞便體積、促進腸胃蠕動，促進食物的排出，但是吃了豌豆容易脹氣，對腸胃的消化和吸收有一定的影響，而食用酸味食物可以促進胃液的分泌，兩者同食對健康不利。 生活中常見的酸味食物有：檸檬水、百香果、西柚、三華李、黑布林、酸梅湯、話梅等。

2.富含草酸的食物

豌豆是營養豐富的食物，含有維生素、纖維素、礦物質、微量元素，其中鈣元素含量非常的可觀，食用豌豆的時候不要和富含草酸的食物一起食用，因為豌豆中的鈣元素會和草酸結合，生成草酸鈣，身體無法吸收利用，同食會降低食物的營養價值。 生活中常見的富含草酸食物有：菠菜、甜菜、芹菜、西蘭花、草莓、香菜、青椒等。

3.富含鞣酸的食物

豌豆中含有多種礦物質，食用豌豆可以促進身體代謝、促進骨骼的生長、提高身體免疫力，但是鞣酸會和礦物質發生反應，高礦物質的食物和富含鞣酸的食物一起吃會在身體中形成不好消化的絡合物，加重腸胃的消化負擔，時間長了對健康不利。 生活中常見的富含鞣酸食物有：紅茶、綠茶、艾葉青團、茭白、葡萄、藍莓、芋頭等。

4.高纖維素食物

豌豆本身含有大量的纖維素，食用豌豆後纖維素進入腸道吸水膨脹，增加了糞便的體積，還會推動糞便從體內排出，但是食用豌豆後容易出現脹氣的情況，此時，再吃一些高纖維素的食物會增加腸胃的負擔。 生活中常見的高纖維素食物有：紅薯、紫薯、柚子、榴蓮、麥麩、燕麥、筍乾、豆角幹、桑葚乾等。

現在，你們是不是和小編一樣知道了豌豆和什麼不能一起吃這個問題的答案了？大家如果喜歡吃豌豆的話，也可以嘗試着自己在家裏做一做燜豌豆。做法也是非常簡單的，豌豆不僅是少油少鹽，低卡低脂低糖的食物哦，而且是超級有營養的一種食物。