快來學起來-鵝蛋如何做簡單又好吃

鵝蛋是一個對於大家都不陌生的食材，很多人喜歡吃鵝蛋，但是也有很多人認為鵝蛋的口感不是很好，但是因為它的營養及其豐富也是在生活中很常見的。如果您覺得不會做鵝蛋很苦惱的話，那就來看看小編總結的這四種鵝蛋的做法吧，希望對您有所幫助。

一、鵝蛋怎麼做好吃又簡單？

1、韭菜火腿炒鵝蛋

材料：韭菜150克、鵝蛋2個、火腿50克、鹽、味精、色拉油各適量。

做法：韭菜洗淨，切段，鵝蛋打入碗中，加鹽，雞精攪勻，火腿洗淨切粒2、鍋內加油燒熱，倒入鵝蛋炒散，放韭菜略炒，加鹽，雞精炒勻，撒山火腿粒即可。

2、鵝蛋炒牛肉

材料：牛肉、酒、香油、胡椒、生粉、生抽、黃瓜條、小蘇打、鵝蛋、葱、鹽、魚露。

做法：步驟一：牛肉用酒、生抽、生粉、胡椒粉、香油拌勻醃十分鐘，如果早上買來晚上吃也可以切好醃冰箱冷藏。步驟二：鵝蛋打散加鹽調勻後加點葱花拌勻;油鍋燒熱、下油，油有點温度時下牛肉、(温油下鍋能讓肉類嫩滑)，炒到牛肉半熟時倒入蛋液翻炒，如果你喜歡魚露味道可加點魚露。

3、絲瓜鵝蛋湯

材料：絲瓜、木耳、鵝蛋、鹽、豬油。

做法：將絲瓜切塊;絲瓜、木耳加水煲湯，至熟爛;打蛋花及油鹽調味即可。

4、臘腸煎鵝蛋

材料：臘腸、鵝蛋。

做法：步驟一：臘腸去腸衣切片(薄或厚由自己的喜好)，鵝蛋打散。步驟二：燒熱鍋，下1/4碗油，用中火下臘腸炒幾下，再下鵝蛋煎，煎至兩面金黃，盛起去掉多餘的油，灑些醬油就行了。

鵝蛋並沒有什麼獨特的禁忌，對於大部分身體健康的人來説，都是可以食用的，老人、小孩、貧血者食用鵝蛋都對身體健康非常有幫助，但是，鵝蛋不適合內臟有損害的認識與，因此，大家要注意每天食用鵝蛋不要超過三個哦!以免對內臟造成傷害。

二、、鵝蛋的功效

鵝蛋的功效也比較多的，人們對於鵝蛋也是非常喜愛的，下面小編就為大家介紹下鵝蛋的功效、藥用價值等等額知識吧!

(一)鵝蛋的功效作用

1、鵝蛋性温，中醫認為能大補五臟，適於慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。寒冷的時候吃鵝蛋能補養身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。

2、鵝蛋甘温，可補中益氣;故可在寒冷的節氣裏日常飲食中多食用一些，以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。

3、鵝蛋還有防寒、清腦益智、增強記憶等多種功效。

(二)鵝蛋的藥用價值

1、鵝蛋去胎毒

專家指出在妊娠後期特別是臨產前兩個月，孕婦吃鵝蛋不但可以去胎毒，而且寶寶對黃疸、濕疹、眼屎等的概率都會減少。一般適合在懷孕5-6個月吃最好，每天不能超過3只鵝蛋。

2、促進胎兒大腦發育

鵝蛋中含有大量的卵磷脂，其對促進大腦及神經組織的發育起着重大的作用，特別是對小孩子。所以孕婦吃鵝蛋可以促進胎兒的大腦發育，增強記憶力。

3、健身禦寒

孕婦特別適合在冬天吃鵝蛋，鵝蛋可以補氣，可以幫助身體抵禦寒冷。所以假如要問“孕婦可以吃鵝蛋嗎”，建議你在冬季吃鵝蛋最好!

4、增強記憶力

記憶力差：鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連服5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花辣、動物血、酒、綠豆。

鵝蛋怎麼做好吃又簡單你學會了嗎，其實對於我們正常人來説，鵝蛋是非常有營養的，可以補充身體的能量。可能口感上會有一些人覺得欠佳，那麼這四種方法希望對於您的飲食上可以有所幫助。如果有人需要記得把美味一起分享給其他人哦。