你知道幾種解暑茶？

夏天是一年四季裏面最熱的天，許多人在夏天的太陽下暴曬導致中暑昏迷，夏季解暑的方法有很多，有待在空調下享受夏天裏的冰爽，也有痛喝冰水來解熱命，還有待在樹蔭下吹風乘涼，其實，喝茶也是可以解暑的，下面就來看看這些解暑茶你認識幾種？

夏季酷熱難耐可以喝以下八道降温解暑茶

1、綠茶

綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，具有清熱解火、減肥降脂之功效，同時綠茶所含的茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖、有機硒等成分協同作用，能幫助人體清除自由基，增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，延年益壽。

2、金銀花

中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降温、解暑，並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

3、薑茶

夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

4、三七花

性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

5、烏龍茶

烏龍茶的茶葉要多放。烏龍茶沖泡時水温也以沸水為宜。烏龍茶的泡茶用量較多，一般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。烏龍茶可沖泡5—6次，時間可由短到長，以2—5分鐘為宜。

6、黑茶

夏天用什麼解暑，多喝黑茶。黑茶的重點在洗茶。以普洱茶為代表的黑茶，屬於後發酵茶類，原料較為粗老。黑茶的特徵在於“越陳越香”，須經歷較為劇烈的沸水沖泡過程，才能使所含成分充分溶出。散茶容易出味兒，而緊壓磚茶還要經過烹煮。第一次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇。後續沖泡時間常為5分鐘。

7、紅茶

專家指出，紅茶泡久些更健康。與綠茶不同的是，高水温浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮地它的保健功能。因而泡紅茶最好用沸水，泡得久些更好。一般來説，5分鐘最佳。紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。功夫紅條茶可沖泡3次—4次，紅碎茶則可沖泡1次—2次。

8、玫瑰花茶

玫瑰花性温，氣味芳香，可以緩解情緒、調節內分泌、理氣活血、美容護膚，對肝臟和胃具有一定的調理作用，特別適合成年女性服用。

解暑茶雖然可以解暑，但是因為要泡茶，所以一般都是熱水，導致茶的温度很高，所以人們更加傾向於去喝那些冰凍的飲料和水來解暑，但是其實喝多了這些冰凍的水雖然能起到一時的解暑效果，卻也會對自己的胃造成傷害，而解暑茶不同，不但不傷胃，還能調養身體，又能解暑，在此介意大家夏天喝多點解暑茶。