穀物米燒麥的做法 12個月以上穀物米燒麥 穀物米燒麥怎麼做

“這個燒麥我用的是現成的餃子皮，做法很簡單也很快手。因為是給孩子吃，把糯米換成了營養更豐富的穀物胚芽米
稻穀中65%的營養在小小的胚芽裏，但是一般的白米在處理上會把米胚芽全部去除，胚芽米可以將米胚保留80%以上，而且加入了其他的穀物比如小米、黃扁豆、青稞等等，這樣組合起來營養就更高了，跟一般的白米飯相比營養價值高處十幾倍以上。
孩子小吃得少，所以更加應該吃的好，營養密度高的食物更加適合寶寶哦
一歲以上的孩子就可以吃米飯了，基本上孩子吃的食物都接近大人，只要清淡點都可以給孩子嘗試，當然如果不加鹽會更好，比如先把給孩子吃的食物盛出來，大人的後加鹽也是一個不錯的辦法”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

穀物米燒麥的做法步驟

• 1、胡蘿蔔切丁，青菜切碎，雞肉切小丁加3g澱粉。鍋里加少許油放入胡蘿蔔翻炒再加入雞肉跟青菜繼續翻炒

• 2、最後加入青菜葉混合

• 3、將煮好的穀物米拿出來

• 4、這是我提前準備好的熟肉末

• 5、鍋里加入熟肉末跟穀物米，雞肉七成熟就可以關火

• 6、將炒好的料盛出來備用

• 7、餃子皮邊緣用擀麪杖擀一下，會變成一個裙邊

• 8、將炒好的料包在餃子皮裏，不需要封口，露出一些米飯跟胡蘿蔔會更好看，包好的燒麥放在盤子裏上鍋蒸10分鐘左右即可。

小竅門

1、料炒至七分熟即可，因為後面還要蒸的不用擔心不會熟
2、裏面的料可以自由替換，還可以加玉米粒也很好吃。