紫薯奶酪穀物米餅的做法 12個月以上輔食紫薯奶酪穀物米餅 紫薯奶酪穀物米餅怎麼做

“很多人説自己孩子不愛吃主食，可以試着換換做法，比如把米飯做成餅孩子可以自己拿着吃
夾心是紫薯還放了肉末跟奶酪，奶酪可以補鈣，有些寶寶不愛喝奶，吃奶酪也可以補充一部分的鈣
這個夾心不可以換成南瓜，因為南瓜的水分含量太高了，會包不住
這裏補充一個胚芽米的知識。我們平時吃的米都被精加工過，口感會更好，但是打掉了大部分的胚芽，其實米的營養就大打折扣，胚芽雖然只佔米的3%，但是營養卻是米的一大半，所以我們要多吃糙米、胚芽米比精加工的白米要好很多哦，
糙米的口感會略差一點，所以胚芽米就是很好的選擇哦”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紫薯奶酪穀物米餅的做法步驟

• 1、準備好一包胚芽穀物米30g，洗乾淨放入36g水放入電飯鍋煮飯

• 2、將煮好的米飯晾涼備用

• 3、紫薯放入鍋內蒸熟，我用高壓鍋壓熟會更快，蒸鍋最好切片，筷子能插入就是熟透了

• 4、取紫薯20g加入熟肉末10g加入3g純牛奶混合均勻

• 5、米飯放入一個碗裏用勺子碾壓一下，這樣粘度會更好

• 6、準備一個保鮮袋，將20g米飯放入袋子裏擀開

• 7、紫薯5g+3g奶酪包起來就是紫薯餡

• 8、把紫薯包入米飯內用保鮮袋配合整形成圓餅

• 9、鍋裏放一點點油小火兩面煎成金黃色

小竅門

1、奶酪夠熱掰開裏面可以拉絲，奶香味濃郁
2、煮一些青菜煎了一些雞胸肉，加一杯穀物圈牛奶，一頓營養豐富的午餐就做好啦