手撕辣包菜怎麼做-手撕辣包菜的做法

“包菜不僅名字多，營養也很豐富，
世界衞生組織推薦的最佳食物中，包菜排名第三：
包菜富含防衰老的抗氧化成分，
具有提高免疫力、增進身體健康的功效。
還可防止皮膚色素沉澱，減少雀斑，
延緩老年斑的出現。包菜熱量低，
也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
包菜怎樣做都好吃”

食材明細

• 中辣 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

手撕辣包菜的做法步驟

• 1、把包菜一片一片撕開，洗乾淨，蒜葱和指天椒切好。

• 2、燒熱鍋下油熱後，倒入葱，蒜片，爆出香味後加入指天椒略微翻炒幾下。

• 3、然後倒入包菜，略微翻炒幾下，加雞精後翻炒幾下即可出鍋。

• 4、成品圖...簡單又有營養。