![手撕辣包菜怎麼做-手撕辣包菜的做法]( "手撕辣包菜怎麼做-手撕辣包菜的做法")
- “包菜不僅名字多，營養也很豐富，世界衞生組織推薦的最佳食物中，包菜排名第三：包菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。還可防止皮膚色素沉澱，減少雀斑，延緩老年斑的出現。包菜熱量低，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。包菜怎樣做都好吃”食材明細主料包...
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![酸辣手撕包菜怎麼做-酸辣手撕包菜的做法]( "酸辣手撕包菜怎麼做-酸辣手撕包菜的做法")
- “包菜（捲心菜）起源於地中海沿岸，現我國各地都有栽培。它包含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，還富含維生素U對胃潰瘍有很好的治療作用。食之可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器。適宜人羣：動脈硬化、膽結石、肥胖患者。”食材明細主料包菜（1個）輔料葱段（1個）大蒜（1瓣）幹辣椒（幾...
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![手撕包菜的做法 麻辣口味手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 麻辣口味手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- “麻辣味，偶爾來下重口味。”食材明細主料包菜（一顆）幹辣椒（10個）鹽（適量）輔料花椒（一小把）蒸魚豉油（少量）麻辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包菜的做法步驟1、準備原材料，辣椒和花椒的分量依據個人口味。我這個量炒出來個人覺得適中！2、包菜外皮洗淨，然後直接手撕成小片。根莖處粗...
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![酸辣手撕包菜的做法 夏天要吃醋-酸辣手撕包菜 酸辣手撕包菜怎麼做]( "酸辣手撕包菜的做法 夏天要吃醋-酸辣手撕包菜 酸辣手撕包菜怎麼做")
- “夏天偶爾吃幾道有醋的菜，不僅可以讓我們胃口大開，更關鍵的是還可以幫助腸道殺菌，預防腸道疾病，可謂一舉兩得。酸辣手撕包菜，酸辣土豆絲都是人見人愛的家常菜。”食材明細主料包菜（250g）五花肉（100g）輔料幹辣椒（7g）蒜片（3g）配料生抽（1茶匙）生粉（1茶匙）香醋（1茶匙）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）...
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![手撕包菜的做法 超多肉手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 超多肉手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- “很喜歡手撕包菜這個菜，但是每次在外面看到端上來的菜，都會翻來翻去的找肉，只有可憐兮兮的一兩塊，果然是手撕。。。包菜。。。菜。。。所以在家裏做這個菜的話，好吃的祕訣就是下夠肉！！”食材明細主料包心菜（半顆）肉絲（適量）輔料蒜（三瓣）辣椒（兩個）配料蠔油（適量）醬油（適量）雞精（適量）微辣（口味...
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![手撕包菜 手撕包菜怎麼做-手撕包菜的做法 快手小炒之]( "手撕包菜 手撕包菜怎麼做-手撕包菜的做法 快手小炒之")
- 食材明細主料包菜（適量）黑木耳（適量）輔料花椒（適量）蒜蓉（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包菜的做法步驟1、包菜洗淨後手撕小塊。2、材料如下。3、黑木耳泡發洗淨後煮熟備用。4、油燒熱後加入花椒和蒜蓉爆香。5、放入包菜。6、放入黑木耳。7、炒軟包菜後調味即可。...
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![辣炒手撕包菜怎麼做-辣炒手撕包菜的做法]( "辣炒手撕包菜怎麼做-辣炒手撕包菜的做法")
- “包菜也就是捲心菜用手撕代替刀切，味道更鮮美。這是一道快手炒菜鮮辣脆爽，下飯神器。”食材明細主料包菜（300g）朝天椒（適量）輔料鹽（適量）蠔油（少許）雞精（少許）花生油（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）辣炒手撕包菜的做法步驟1、準備材料。2、把幹朝天椒用水泡一下，炒的時候不容易...
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![手撕包菜的做法 家常小炒——手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 家常小炒——手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- 食材明細主料包菜（適量）輔料葱（適量）雞精（適量）花椒（適量）幹辣椒段（適量）蒜瓣（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包菜的做法步驟1、包菜撕好洗淨2、準備用料3、鍋中入油，加入葱段幹辣椒段花椒蒜片爆香（最好用豬油，家裏沒有了才用的菜籽油）4、下入瀝乾水分的包菜翻炒均勻5、下入...
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![手撕包菜的做法 簡單好吃的手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 簡單好吃的手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- “捲心菜(cabbage)，又名結球甘藍，為十字花科植物甘藍的捲心菜莖葉。別名圓白菜、洋白菜、包心菜、大頭菜、高麗菜，蓮花白等。圓白菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點。所以，懷孕的準媽媽、貧血患者應當多吃些圓白菜，它也是美女的重要美容品。”食材明細主料包菜（300克）蒜末（少許...
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![手撕包菜的做法 手撕前男友 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 手撕前男友 手撕包菜怎麼做")
- “來自某餐館俏皮的菜名，其實就是手撕包菜。”食材明細主料包菜（5片）輔料蒜末（適量）小米椒（3個）白糖（1小勺）鹽（1小勺）陳醋（1勺）生抽（1勺）蠔油（1勺）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包菜的做法步驟1、包菜手撕成片。2、切好小米椒和蒜頭備用。3、熱油鍋下蒜末和小米椒，炒出香味。4、下...
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![手撕酸辣包菜怎麼做-手撕酸辣包菜的做法]( "手撕酸辣包菜怎麼做-手撕酸辣包菜的做法")
- “酸酸辣辣的非常開胃，簡簡單單的食材也能做出美味佳餚，很快手的一道素菜。”食材明細主料包菜（1個）大蒜（1瓣）指天椒（1個）紅葡萄酒醋（2大勺）輔料醬油（1大勺）植物油（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）手撕酸辣包菜的做法步驟1、準備食材。2、包菜清洗乾淨，手撕成小塊。3、大蒜拍一下...
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![香辣手撕包菜怎麼做-香辣手撕包菜的做法]( "香辣手撕包菜怎麼做-香辣手撕包菜的做法")
- “出鏡率最高的家常菜，無論是宴客還是自己吃都很受歡迎”食材明細主料大頭菜（半顆）輔料紅辣椒（適量）花椒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）油（適量）五香粉（適量）蒜末（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香辣手撕包菜的做法步驟1、手撕包菜備用2、切蒜末3、鍋中放油加花椒爆出香味然後加紅辣椒4...
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![手撕包菜的做法 風味手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 風味手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- 食材明細主料包菜（一顆）肉片（適量）老白乾（一塊）輔料幹辣椒（適量）蒜瓣（適量）榨菜絲（適量）配料鹽（適量）老抽（少許）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）手撕包菜的做法步驟1、準備好食材：包菜、老白乾、胡蘿蔔、榨菜、肉片、蒜瓣2、包菜手撕成小片胡蘿蔔、老白乾也切片待用3、鍋中倒油燒...
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![手撕包菜的做法 簡易手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 簡易手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- “老公説雖然沒有飯店裏的賣相，不過挺適合我們南方人的口味，不太辣，還不錯哦！”食材明細主料包菜（小半顆）輔料幹辣椒（5個）蒜頭（2片）配料辣椒油（適量）鹽（適量）味精（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包菜的做法步驟1、把包菜隨意撕成片2、蒜頭剁碎，幹辣椒切粒，喜歡辣的吃貨們可以多...
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![手撕包菜的做法 【花樣包菜】手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 【花樣包菜】手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- “包菜最普通的吃法，要算是炒素。在包菜中放入胡蘿蔔和黑木耳後，其色澤更豔麗，可以增進食慾。因為胡蘿蔔裏含有豐富的胡蘿蔔素，營養價值高，能增強人體的抵抗力。而黑木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。所以尤其上了年紀更...
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![手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎麼做")
- 食材明細主料手撕包菜（適量）輔料肥瘦肉（適量）配料蒜頭（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包菜的做法步驟1、手撕包菜，一盤的量。2、肥瘦肉切片，蒜頭適量。3、把肉煎出油，煎香。4、下入蒜頭繼續煎香。5、下入包菜炒軟。6、調入鹽，生抽，雞精即可。...
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![手撕包菜的做法 家常菜餚@@就是好吃~~手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 家常菜餚@@就是好吃~~手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- “這道菜收藏很久了，現在才發現，是回媽媽家的時候做的。”食材明細主料包菜（適量）蒜米（適量）小葱（適量）輔料醬油（適量）蠔油（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包菜的做法步驟1、原料：包菜,蒜米,小葱,醃製肉片：醬油，蠔油及澱粉。2、燒熱鍋，下油熱爆香葱及蒜。3、加入醃製...
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![手撕包菜的做法 手撕包菜新吃法 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 手撕包菜新吃法 手撕包菜怎麼做")
- 食材明細主料包菜（半個）五花肉（100克）洋葱（半個）輔料食用油（1勺）生抽（2勺）蠔油（1勺）香醋（2勺）調料蒜蓉（適量）小米椒圈（適量）酸辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）手撕包菜的做法步驟1、包菜半個洗乾淨後切去底部的菜梗，用手掰成小塊。2、五花肉切片。3、洋葱切絲。4、蒜瓣拍碎切末，小米椒切圈。5...
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![手撕辣白菜的做法 手撕辣白菜(겉절이) 手撕辣白菜怎麼做]( "手撕辣白菜的做法 手撕辣白菜(겉절이) 手撕辣白菜怎麼做")
- 食材明細主料白菜（適量）蒜（適量）姜（適量）洋葱（適量）辣椒麪（適量）青蘿蔔（半個）蘋果（1個）輔料鹽（適量）白糖（適量）中辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）手撕辣白菜的做法步驟1、白菜劈半清洗；2、撕成片不要撕太小，邊撕邊撒鹽，撕好一層撒一層鹽，再撒點水讓鹽化的快一些；3、撕完，醃40-50分鐘，期間上下翻一...
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![麻辣手撕包菜怎麼做-麻辣手撕包菜的做法]( "麻辣手撕包菜怎麼做-麻辣手撕包菜的做法")
- “下飯，爽辣”食材明細主料包菜（300g）輔料幹辣椒（適量）花椒（適量）葱（適量）蠔油（一匙）姜（適量）蒜（適量）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻辣手撕包菜的做法步驟1、包菜撕成小塊。2、準備配料。3、爆香。4、加入包菜翻炒，火要大，要快速翻炒。5、加入耗油，鹽和雞精。6、炒勻裝盤。...
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![手撕包菜的做法 手撕包菜好吃的祕方 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 手撕包菜好吃的祕方 手撕包菜怎麼做")
- “對於手撕包菜，大家都不陌生，可要做出飯店裏香噴噴的清炒手撕包菜，那是有偏方的。我告訴你，可就搶了人家飯店的生意？”食材明細主料包菜（200克）輔料食用油（2勺）生抽（1勺）老抽（1勺）蒸魚豉油（1勺）蒜瓣（適量）乾紅辣椒（2個）葱（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）手撕包菜的做法步驟1、...
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![手撕包菜的做法 【湘菜】手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 【湘菜】手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- “包菜，是我家餐桌上出現率非常高的蔬菜，用豬油炒起來，非常好吃。在WHO推薦的健康蔬菜裏面，就有包菜，它含有大量的維生素C和纖維素以及礦物質。還含有抑制細菌的生物殺菌素，非常有益的蔬菜。手撕包菜，經典的湘菜，人家説手撕的包菜，味道更美，呵呵，真的哦。”食材明細主料包菜（半個）輔料...
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![辣椒炒手撕包菜怎麼做-辣椒炒手撕包菜的做法]( "辣椒炒手撕包菜怎麼做-辣椒炒手撕包菜的做法")
- 食材明細主料包菜（1個）輔料小米辣（3個）湖南特產豆角幹（2勺）調料蒜頭（2個）蠔油（2匙）醬油（1匙）鹽（半匙）花生油（3匙）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）辣椒炒手撕包菜的做法步驟1、包菜對比半切開去中間梗。2、手撕成塊或切成小塊洗乾淨。3、洗三次才比較乾淨。4、準備好配料。5、起鍋下花生...
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![手撕包菜的做法 簡單美味手撕包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 簡單美味手撕包菜 手撕包菜怎麼做")
- 食材明細主料包菜（適量）輔料豬油（適量）調料幹辣椒（適量）蒜（適量）姜（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）手撕包菜的做法步驟1、用豬油放入鍋中燒化。2、加入幹辣椒蒜姜花椒爆香。3、加入洗淨手撕好的包菜。4、翻炒均勻後加入生抽鹽蠔油。5、出鍋！...
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![手撕包菜的做法 手撕包包菜 手撕包菜怎麼做]( "手撕包菜的做法 手撕包包菜 手撕包菜怎麼做")
- “包心菜中含有豐富的視黃醇，VC和鈣。這些營養素可促進兒童骨骼的生長，預防老年人骨質疏鬆的主要營養素。保持骨骼的健康狀態，對人體血液的循環有一定的幫助。在家也經常吃手撕包包菜，開胃香辣，而且簡單易做，是夏季很下飯的一道家常菜。”食材明細主料包包菜（適量）輔料乾紅辣椒（適...
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味味甜
