坐月子吃泡麪可以嗎

大家都知道產婦坐月子是非常注意的，在坐月子期間有很多禁忌的，所以很限制，該吃什麼不該吃什麼都有限制，那麼坐月子吃泡麪可以嗎，接下來，讓我們帶着這些疑問，來看看下面這篇文章吧，看他是如何講述的呢，我們可以參考一下。

一、坐月子吃泡麪可以嗎

坐月子應慎吃方便麪

坐月子期間偶爾吃一次泡麪是沒有什麼影響的，但建議最好是少吃或是不吃，泡麪營養價值不高，哺乳期餵養寶寶期間要補充飲食上的營養，有利於寶寶生長髮育，在做湯麪的時候可以放一些蔬菜可以補充維生素，適當增加些瘦肉，魚類等等。

二、坐月子慎吃方便麪的原因

如今，方便麪已遍佈全世界，成為人們生活中不可缺少的食品。一方面，方便麪的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而產婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水，因此常吃方便麪遠遠滿足不了產婦每天所需要的營養量，即使是新鮮的方便麪，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。另一方面，方便麪大多是油炸，且含有防腐劑，多吃對於人體的健康會有損害。所以產婦儘可能少吃或不吃。

三、坐月子吃方便麪正確方法

1、方便麪應該洗一遍

2、方便麪應該煮着吃

3、泡完面應該把湯倒掉

4、吃完方便麪應該吃些水果

5、不宜長期吃方便麪。

四、坐月子吃什麼好

1、充足的水分攝入

媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等,以補充乳汁中丟失的水分,並保證乳汁質量.雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜製成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛,湯的量可以根據乳汁的多少做出調整.

2、保證優質蛋白質的攝入

每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品.媽媽可以嘗試煲豬蹄湯,豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用,而通草有利水、通乳汁功能.

3、膳食多樣化

食物應該儘量做到種類齊全,不要偏食,以保證能夠攝入足夠的營養素,主食粗細搭配,副食儘量多樣化.

4、有些食物不宜多吃

要少吃鹽和醃製食品、刺激性大的食品、污染食品.吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物,會通過乳汁影響寶寶的健康.要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物:如麥芽水、人蔘、韭菜等食物.

5、媽媽一日的膳食構成

米、面主糧400—500克;豆類及豆製品100克:蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內臟50—100克(每週).

坐月子吃泡麪可以嗎，答案當然是不能，因為泡麪本身就是不營養的，坐月子的人必須要有營養，這樣寶寶才能吃得比較有營養，上面文章還寫道坐月子慎吃方便麪的原因，大家一定要牢牢把它記住，千萬不要忘記了，這些都是必須要看的。