補血養眼好食材——美味鮮嫩的豬肝-鮮嫩豬肝
- 家常菜
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“補血是中醫治療血虛證的方法,又稱養血,屬補法。血虛證是由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養,使臟腑組織的功能恢復正常。豬肝中含有豐富的維生素A,能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義。另外,它適合血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等患者。豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。因此,今天這款美味豬肝食譜送給大家,製作方法雖然簡單,但是裏面含有技術性,豬肝煮的時間是決定豬肝口感的關鍵,料汁是決定是否好吃的重點,所以大家還是要細心的看一下菜譜的:”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
美味鮮嫩的豬肝的做法步驟
1、豬肝反覆沖洗放盆中,加適量白醋泡最少30分鐘,然後放水龍頭下面反覆沖洗淨,備用。
2、一定要冷水放入鍋中。
3、加適量料酒,葱姜,八角一個和桂皮一段,乾紅小辣椒兩個,開大火。
4、大火燒開,將浮沫去除。
5、此時一定改中火煮7到10分鐘。
6、用筷子在豬肝上扎眼,會有血水冒出。再轉小火煮15分鐘左右。
7、關火,蓋鍋蓋燜半小時。用筷子扎,無血水冒出就好了。
8、涼透取出切片。
9、擺盤。
10、切葱蒜末。
11、將葱蒜末放小碗中,加適量生抽,辣椒油,香油。
12、調料撒在豬肝上,撒芝麻和香菜。
小竅門
蘸料自己可以加芝麻醬或者花生碎,自己隨意。
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