營養美食懶人燜魚如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
醬油 :適量
芝麻油 :適量
蠔油 :適量
懶人燜魚是魚還有大蒜和一些調味料做成的美食,這款美食可以多吃,這款魚的蛋白質含量比較高,是所有肉製品中營養比較豐富的一款美食,所以可以多吃一點喲,這款美食吃起來口感還是比較清淡的,所以適合老年人或者孩子多吃,自己做一份不錯。
主料
海魚 :2條輔料
大蒜 :適量醬油 :適量
芝麻油 :適量
蠔油 :適量
具體步驟
1.新鮮海魚洗乾淨
2.把魚切塊擺在鍋裏
3.在魚上依次放入蒜末,蠔油,醬油,香油
4.再加入適量水,大火燒開再轉中火燜個幾分鐘把魚汁收少就可以起鍋了
5.味道還不錯,0失敗哦!
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