營養懶人湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

我覺得煲湯是最適合懶人做的菜了，所以材料下鍋後。插上電，下班加鹽調味就有滋陰下火的美味湯水喝了。懶人湯，多效護理一招，既營養又美味，學做菜的話會比較麻煩，但是煲湯就不會了，只要準備好食材就好，煲好就調味，所以大家就趕緊學起來吧。

主料

玉竹 ：10
麥冬 ：20
蓮子 ：10
百合 ：10
骨頭 ：250

輔料

鹽 ：適量

具體步驟

1.食材準備，長圓的是麥冬。紅色蓮子，片狀是百合。藥店都有賣

2.這個是玉竹，也是藥店能買到

3.鍋中放入水放入骨頭燒開去血水

4.洗好的蓮子百合麥冬先下鍋

5.放入玉竹

6.放入骨頭

7.按人數加入適量水。插上電煲三小時即可

8.三小時後放入鹽調味即可

9.春天多喝湯水有益健康

烹飪技巧

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