自制健康水果湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:5分鐘 烹飪時間:10分鐘
梨 :2個
香橙 :2個
豬骨頭 :少量
紅蘿蔔 :1根
雞精 :適量
主料
蘋果 :1個梨 :2個
香橙 :2個
豬骨頭 :少量
紅蘿蔔 :1根
輔料
香菜 :1把雞精 :適量
具體步驟
1. 先將水果、香菜洗淨切塊,水果不用去皮哦,香橙只要去籽就可以了
2. 我把紅蘿蔔進行雕花,用來點綴
3. 豬骨頭先去血水
4. 淖燙掉豬骨頭的血水後,就開始煲豬骨頭湯
5. 等煲到差不多有半個小時的時候就可以把水果塊一起放到鍋裏煮了
6. 煲了差不多15分鐘就可以了,在下點雞精調味就OK了
7. 家裏都是整鍋上桌的哦,到喝湯的時候再舀到各自的碗裏喝湯的,所以上張兒子湯碗的圖片了
這個湯不僅清爽,對於小孩的胃口也很好,而且水果煲制的湯水對於小孩吸收也會比較快,基本上維生素、鈣質都有哦!湯水基本上沒有油分的,所謂的低脂、低糖、低油就是這個了,對於要減肥的美媽們也是一個選擇哦!
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