自制健腦開胃鵪鶉蘋果湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

健腦開胃鵪鶉蘋果湯，這道菜集健腦、保護視力、低膽固醇等優點於一身，所以這款湯也特別適合小朋友和老年人，這道湯的食材豐富，做起來也不難，葷素搭配，營養加倍，平時在家裏可以經常給自己或者家人熬一熬，給全家滋補身體是很有必要的喲。

主料

鵪鶉 ：3只
蘋果 ：1個

輔料

紅棗 ：適量g
枸杞 ：適量g
黨蔘 ：適量g

具體步驟

1.新鮮鵪鶉洗淨砍去屁股也可以去頭

2.材料備好

3.蘋果一分四

4.把鵪鶉和材料全部放進燉盅內膽，

5.倒入5碗的礦泉水

6.把內膽放進鍋中，按自動健，燉2小時

7.完成，這道湯真的很好喝，甜中帶點酸，非常開胃！女兒喝了一碗再吃一碗飯，可見多開胃啊！還有是不需要放鹽的，燉出來就已經有鹽味了！