薏仁百合皂角木瓜盅(秋補、養顏聖品)如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:25分鐘
百合 :適量
皂角米 :適量
冰糖 :適量
木瓜 :一個
主料
薏仁米 :適量百合 :適量
皂角米 :適量
冰糖 :適量
木瓜 :一個
輔料
鮮芋仙 :適量具體步驟
1. 先將皂角米和薏仁米温水泡兩至三小時(皂角米發至兩倍大),百合用温水泡半小時。
2. 將上一步泡好的材料加冰糖,用熱水煮沸(據説用熱水更能保留食材的營養),轉小火煮半小時,期間只需偶爾攪拌。
3. 將木瓜切成一大一小兩邊,大的一半備用,小的一半用小勺挖出果肉。
4. 在之前的材料煮至半小時後加入木瓜果肉,繼續小火煮20至30分鐘。
5. (這一步可省略)昨天剩下的鮮芋仙煮熟,撈出後放到冰水裏口感會更加勁道。
6. 將煮好的所有食材放到一起,放涼後承到提前準備好的木瓜盅裏,大功告成。
材料可以自行增減,還可以用銀耳。因昨天剩了些鮮芋仙就加了進去,沒有也沒問題。
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