![夏季解暑聖品酸奶水果撈的做法竅門]( "夏季解暑聖品酸奶水果撈的做法竅門")
- 在炎熱的夏天，來一碗酸甜可口又清涼解暑的水果撈可以算是一大樂事了，酸酸甜甜的酸奶和清爽冰涼的水果放在一起，真是個非常好的搭配。但外面買的水果撈不免有些不划算，長時間購買也是一筆不小的花銷，所以我們可以自己在家制作美味可口的水果撈。接下來就讓我們一起來了解一下酸...
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![賣萌聖品 爪爪造型慕斯 如何做簡單又好吃]( "賣萌聖品 爪爪造型慕斯 如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料戚風蛋糕片：一片芒果：2個淡奶油：150ML牛奶：150ML輔料吉利丁片：2片具體步驟1.可可戚風蛋糕片：一個蛋白加入12克細砂糖，打發2.一蛋黃加18克砂糖，18克油，18克牛奶拌勻，篩入可可粉5克，低粉13克3.2份拌勻後入18*18的烤盤4...
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![青木瓜燉排骨如何做簡單又好吃-豐胸聖品]( "青木瓜燉排骨如何做簡單又好吃-豐胸聖品")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料青木瓜：一個排骨：500輔料料酒：適量鹽：適量具體步驟1.用滾水焯一下排骨，去血水，然後排骨盛出備用。2.排骨倒進砂鍋，，清水淹過排骨，加料酒，中火燉1小時30分鐘。3.在燉排骨期間就可以處理木瓜了。我買的是青木瓜，去...
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![消暑聖品之美味的鹽漬山黃皮如何做簡單又好吃]( "消暑聖品之美味的鹽漬山黃皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘山黃皮其實就是我們俗稱的雞皮果，今天的這款消暑聖品之美味的鹽漬山黃皮真的是美味十足哦，具有疏風清熱，利濕解毒，截瘧之功效，而且含有大量人體所需要的礦物質哦，所以説不要再等咯趕緊動起手來一起來製作這款消...
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![pumpkin， spinach&feta cheese 藜麥南瓜芝士色拉怎麼做-藜麥南瓜芝士色拉的做法 完美健康聖品藜麥南瓜芝士色拉－Quinoa Salad with]( "pumpkin， spinach&feta cheese 藜麥南瓜芝士色拉怎麼做-藜麥南瓜芝士色拉的做法 完美健康聖品藜麥南瓜芝士色拉－Quinoa Salad with")
- “藜麥（quinoa）原產於南美洲,是印加土著居民的主要傳統食物被，認為是神聖的“穀物之母”，已有5000多年的種植歷史，擁有預防疾病和減肥瘦身的功效。藜麥主要食用種子，種子形狀呈藥片狀，扁圓形。大小近小米，顏色有乳白色、乳黃色、紫色等多種顏色。其種子營養價值極高，礦物質、維生...
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![滋補聖品山藥羹怎麼做好吃]( "滋補聖品山藥羹怎麼做好吃")
- 山藥，是我們生活中常見的一種食材，它的營養價值極高，特別適合糖尿病患者、身體虛弱着食用，更加適合做寶寶輔食或者老年人食用。山藥中含有的維生素很多，口感甜糯，具有健胃益脾、降低血糖等作用，簡直是我們滋補身體的絕佳食品。今天小編為大家整理了幾種山藥的做法，跟着小編學一下...
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![當歸紅棗雞蛋糖水的做法 女人補血聖品----當歸紅棗雞蛋糖水 當歸紅棗雞蛋糖水怎麼做]( "當歸紅棗雞蛋糖水的做法 女人補血聖品----當歸紅棗雞蛋糖水 當歸紅棗雞蛋糖水怎麼做")
- “現值冬天，手腳容易冰冷，再加上每月的特殊時期，女人很容易血量不足，所以適時一碗當歸紅棗糖水，補氣補血，讓臉色不再蒼白，讓手腳不再冰冷。”食材明細主料雞蛋（兩個）桂圓肉（20克）紅棗（8顆）當歸（15克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）當歸紅棗雞蛋糖水的做法步驟1、備料，將材...
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![夏日聖品西米酸奶水果撈如何做簡單又好吃]( "夏日聖品西米酸奶水果撈如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西米：100酸奶：適量輔料芒果：一個獼猴桃：四個桑葚：250草莓：250具體步驟1.西米用清水洗淨，備用。鍋內盛水，燒開。2.將洗淨後的西米倒入燒開的鍋中，開蓋煮到沸騰，倒入清水，再沸騰後關火3.將鍋取下，倒出熱水，有條件的話...
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![美容聖品紅燒豬腳如何做簡單又好吃]( "美容聖品紅燒豬腳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時20分鐘主料前豬腳：600輔料乾紅椒：30蒜：3姜：3香葉：3片八角：1個桂皮：1小段油：適量鹽：適量冰糖：適量老抽：適量酒：適量具體步驟把豬腳洗淨，清除雜毛（可以請菜場師傅幫忙）剁成塊，放在沸水中煮3分鐘，去除血水。撈起過涼水後瀝乾。...
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![補血聖品三紅湯怎麼做-補血聖品三紅湯的做法]( "補血聖品三紅湯怎麼做-補血聖品三紅湯的做法")
- “花生含鐵元素，多吃能補脾生血，而紅花生外層的紅衣是含鐵元素的核心，因而顏色較傳統的花生更加鮮紅，針對貧血、血小板低的效果特別好，同時還有生髮、烏髮的效果。（原理：中醫認為“發者血之餘”，脱髮、白髮是因為血虧，使發不得滋養所致。而紅花生的紅衣補血、養血，能使人的頭髮更加...
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![冰爽綠豆沙的做法 幾個小竅門做出超細膩的解暑聖品-----冰爽綠豆沙 冰爽綠豆沙怎麼做]( "冰爽綠豆沙的做法 幾個小竅門做出超細膩的解暑聖品-----冰爽綠豆沙 冰爽綠豆沙怎麼做")
- “已經連續半個多月都在35度以上了，炎炎夏日很難過啊。以前自己在家裏只做過綠豆湯，今天準備嘗試一下綠豆沙，電視上學習了幾個做綠豆沙的小竅門，自己又稍微總結了一下，做出來的綠豆沙果然超級細膩濃稠美味，而且不會分層呢，小熊嚐了用小竅門做出來的綠豆沙後説，滿記甜品什麼的都是...
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![記憶裏最美味的甜品原來是養生聖品 奶香芡實香芋羹怎麼做-奶香芡實香芋羹的做法 【奶香芡實香芋羹】]( "記憶裏最美味的甜品原來是養生聖品 奶香芡實香芋羹怎麼做-奶香芡實香芋羹的做法 【奶香芡實香芋羹】")
- “香芡實香芋羹奶油濃香，香芋粉糯芡實彈牙有嚼勁！再搭配入口即融的南瓜好吃！有些美食會在第一次嘗過後便無法忘懷！這道可以説是餐後甜點甚至可以單獨作為閨密午後的滋潤糖水，是居然上大學的時候偶然吃到的！居然的大學讀的一踏糊塗，天天都把時間分給了球館，還有圖書館的勤工儉學，還...
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![茄子卷的做法 異想天開茄子卷－－減肥聖品，，嘿嘿 茄子卷怎麼做]( "茄子卷的做法 異想天開茄子卷－－減肥聖品，，嘿嘿 茄子卷怎麼做")
- “呵呵，，從沒做過，想起就做了，這不叫異想天開叫麼呢。。。？為啥説是減肥聖品呢，，，因為茄子可是狠刮油滴！！！！”食材明細主料茄子（適量）豆腐（適量）西紅柿（適量）輔料香蕉（適量）紅椒丁（適量）萵苣頭丁（適量）橄欖油（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）生粉（適量）香芝麻油（適量）原味（口味）氽（工藝）一小時（耗時）普通（難度）茄子卷的...
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![養顏聖品—火龍果酸奶汁的做法 火龍果酸奶汁 養顏聖品—火龍果酸奶汁怎麼做]( "養顏聖品—火龍果酸奶汁的做法 火龍果酸奶汁 養顏聖品—火龍果酸奶汁怎麼做")
- “紅肉火龍果的花青素可抗氧化、對抗自由基，酸奶還有酶，可促消化，兩者結合有養顏減肥功效！把紅肉火龍果裏的小黑籽打碎，是因為這些黑籽中含有各種酶、脂肪酸、B族維生素和多種礦物質，有益心臟健康，也可以預防許多慢性病；但平常我們享用火龍果時，囫圇吞棗的吃法是沒辦法吸收它的營...
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![玉竹沙蔘鴨腿湯如何做簡單又好吃-春季滋補美容聖品]( "玉竹沙蔘鴨腿湯如何做簡單又好吃-春季滋補美容聖品")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料鴨腿：1只玉竹：20北沙蔘：20輔料老薑：4片鹽：適量具體步驟1.準備好食材：鴨腿洗淨切成幾塊並清洗浸泡10分鐘後瀝水，玉竹提前30分鐘泡好，沙蔘冼淨，老薑切4片備用2.鍋中放入足量的清水，鴨腿塊下鍋，不蓋蓋子3.鍋開後撇去血...
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![孕婦能喝紅豆薏米水嗎-解暑聖品紅豆薏米水]( "孕婦能喝紅豆薏米水嗎-解暑聖品紅豆薏米水")
- 懷孕都是每個女性最重要的一個時期，而在這個時期每個女性都需要特別小心，都要特別特別的注意自己的飲食與心情，而現在夏天到了，大家都會吃解暑的食物來解暑，而紅豆薏米水就是一道解暑聖品。那麼就有一個很重要的問題了“孕婦能喝紅豆薏米水嗎？在夏天，人體內的濕氣都會比較重，多喝...
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![好吃的豐胸聖品如何做簡單又好吃]( "好吃的豐胸聖品如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料青蘆筍：1斤沙拉：1包花生粉：少許炒熟白芝麻：少許輔料美生菜：半粒燒海苔片：1包具體步驟1.清水煮滾，放蘆筍約煮8分鐘，(以蘆筍大小區分)後撈起，泡冰水冷卻後放置冰箱。2.美生菜切細絲泡冰水約5分鐘，然後把水濾乾放置冰...
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![薏仁百合皂角木瓜盅（秋補、養顏聖品）如何做簡單又好吃]( "薏仁百合皂角木瓜盅（秋補、養顏聖品）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料薏仁米：適量百合：適量皂角米：適量冰糖：適量木瓜：一個輔料鮮芋仙：適量具體步驟1.先將皂角米和薏仁米温水泡兩至三小時（皂角米發至兩倍大），百合用温水泡半小時。2.將上一步泡好的材料加冰糖，用熱水煮沸（據説用熱水...
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![冬季滋補聖品 如何做簡單又好吃-胡蘿蔔玉米龍骨湯]( "冬季滋補聖品 如何做簡單又好吃-胡蘿蔔玉米龍骨湯")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料龍骨：500胡蘿蔔：2根甜玉米：2根生薑片：5片輔料食鹽：少許水：足量具體步驟1.胡蘿蔔去皮滾到切大塊；甜玉米切斷；生薑切片2.龍骨洗淨血水瀝乾；3.將所有食材放入鍋內並注入足量的水，過程中不能加水4.高壓鍋，大火上氣後1...
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![綠豆粥的做法 消暑聖品——綠豆粥 綠豆粥怎麼做]( "綠豆粥的做法 消暑聖品——綠豆粥 綠豆粥怎麼做")
- “夏季最易上火,心情也變得煩悶無比,這時候最需要一碗清熱解暑的綠豆湯~”食材明細主料綠豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆粥的做法步驟1、準備材料2、綠豆泡半個小時後洗淨3、先加入適量純淨水，冷水入鍋煮4、水開後轉小火10分鐘後把湯水倒出（這個...
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![涼拌豆豉菠菜如何做簡單又好吃-夏日減肥聖品]( "涼拌豆豉菠菜如何做簡單又好吃-夏日減肥聖品")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料洋葱：切絲午餐肉：切片輔料辣椒油：不喜歡辣的朋友可以省略具體步驟1.【材料】：菠菜、洋葱（切絲）、午餐肉（切片）、蒜蓉、香油、耗油、辣椒油（不喜歡辣的朋友可以省略）、韓式辣椒醬、老乾媽水豆絲。2.洗乾淨的菠菜控水...
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![蜂蜜龜苓膏^下火聖品^如何做簡單又好吃]( "蜂蜜龜苓膏^下火聖品^如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料致中和龜苓膏粉：30水：600ml輔料蜂蜜：適量具體步驟1.先盛3勺龜苓膏粉（30g）放入鐵質容器中，用50-100ml水攪勻成糊狀，再延邊倒入辦沸的600ml水朝一個方向一直攪拌，再把容器放在電磁爐上邊加熱邊攪拌至沸騰，關火再攪...
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![燕麥方包的做法 減肥-降脂聖品--燕麥方包 燕麥方包怎麼做]( "燕麥方包的做法 減肥-降脂聖品--燕麥方包 燕麥方包怎麼做")
- “史上最健康的減肥食品-燕麥《宮心計》主演陳豪在拍攝結束後，1個月成功減掉十幾磅，腰圍減了三吋，陳豪表示之所以減掉十幾磅，只是他會一直維持食燕麥餐單。大S也是把燕麥列入早餐之列。專家表示：燕麥瘦身原理：促進消化、產生飽腹、抑制食慾，最後消滅脂肪為了更好地瞭解燕麥的營...
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![滋補聖品白胡椒豆腐鯽魚湯如何做簡單又好吃]( "滋補聖品白胡椒豆腐鯽魚湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鯽魚湯作為產婦、病人最愛的營養品之一簡直是補品中的戰鬥機！王牌中的王牌！如何用不到一小時的時間製作一道美味可口的白胡椒豆腐鯽魚湯呢？既補充了蛋白質有補充了各種微量元素，開胃又健康！做給你的妻子或者你...
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![補血聖品和田玉棗的功效和食用禁忌有哪些？]( "補血聖品和田玉棗的功效和食用禁忌有哪些？")
- 和田玉可能大家都聽説過，和田玉棗不知道大家有沒有了解呢?其實和田玉棗和和田玉一樣，都是新疆和田的特產，當然了，和田玉棗的價格可就沒有和田玉那麼高了，即使是普通的家庭也是可以承擔得起的呢。因為新疆地區的氣候特殊，所以也造就了和田玉棗的大個頭以及格外香甜的特性，其實不...
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味味甜
