選對了讓你重振雄風-腎虛吃豬腰要配什麼好

幾乎每天，大家都能在收音機或者街邊的小廣告上看到這樣的大字“腎虛”！有的還煞有介事地説：“十人九虛”！意思就是説，別想了，你腎虛是沒跑了。當然，這個説法是有點危言聳聽，但當今的社會，生活節奏很快，人們壓力很大，身體常常處於亞健康狀態，腰膝痠軟什麼的也是很常見。那到底什麼症狀算腎虛？來看看吧。

一、概述

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。

中醫的腎不完全等同於西醫的腎臟，二者不能混為一談。中醫認為腎位於腰部，脊柱之兩側，左右各一。腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅於耳，其華在發。

1.腎藏精：腎臟由於腎藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，也是人體生長、發育、生殖之源，是生命活動之根本，故中醫相對於脾胃為後天之本而稱為腎為“先天之本”;腎中還藏有元陰元陽，元陰屬水，元陽屬火，故腎又稱為“水火之髒”;

2.腎主水：以陽開陰合來維持人體水液平衡;

3.腎主骨生髓，其華在發：腎氣充沛則骨堅齒固，腦充發榮;

4.腎主納氣：氣根於腎而歸於肺，故腎氣之攝納有助於肺氣之肅降;腎水上濟於心，心火下交於腎，心腎相交，水火既濟，則陰陽平衡;腎屬火，脾屬土，腎陽的温煦能助脾之健運;腎又屬水，而肝屬木，腎水充足則肝木得養，腎脈絡膀胱，與膀胱相表裏，腎氣之蒸騰可助膀胱之氣化，而利水液之代謝。

二、病因

中醫認為，腎虛的主要原因有：①先天不足;②情志失調;③房勞過度;④久病傷腎;⑤年老體衰。

三、臨牀表現

1.腎陰虛

主要症狀是腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。

2.腎陽虛

男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉;腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便祕;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;鬚髮易脱落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。

女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉;腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致衝任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛;月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便祕;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。

四、食療

腎虛的食療方法很多，一方面不否認腎虛食療的作用，但是對於長期的嚴重腎虛患者來講，腎虛食療見效較慢.另一方面腎虛的食療也是使用藥物是一樣的需要辯證進行使用，因此使用過程中應儘量諮詢中醫師進行適當選擇。對於時間比較充裕的腎虛患者，尤其是老年朋友，在醫生指導下使用腎虛食療方法，能長期堅持，效果還是不錯的。

腎虛吃豬腰要配什麼好？栗子和枸杞都不錯，看看下面的食譜吧。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，葱姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

其實，即使能和上面的症狀對上很多也不用過於擔心，畢竟完全健康的人還是少數，大家都揹着各種壓力生活，特別是男士，偶爾雄風不振也不要有心理壓力，最主要還是聽取正規醫院的診斷意見，再結合食療調養。至於腎虛吃豬腰要配什麼好，那到沒多麼重要了。