腎虧的朋友一定要仔細看哦！-豬腰煲什麼湯補腎

説起補腎，很多朋友都羞於啟齒，覺得這是一個很尷尬的問題，在中國的文化中，腎不好的人一定是那方面的功能有虧缺的，作為一個男人，是不容許自己這樣的祕密被大家知道的。因此，在中國的飲食文化中，就有了很多關於補腎的食物，比如説豬腰煲湯補腎。

一、豬腰煲什麼湯補腎

1.山藥豬腰湯

（1）首先，把山藥去皮後，清洗乾淨，切成適當大小的塊狀。再把豬腰清洗乾淨，剖開後，去除薄膜，切成適當大小，再放到開水中去血水。

（2）然後，在鍋中加入適量的油，等油熱後，放入葱段.薑片爆炒，放入豬腰，快速翻炒後加入適量的水，加入山藥。

（3）最後，倒入砂鍋中，大火煮開後，換成小火，加入適量的鹽.味精，均勻攪拌後，煮熟即可食用。

2.核桃黑豆豬腰湯

（1）首先，把核桃剝開，留下核桃肉。將豬腰清洗乾淨後，剖開，去除白色的薄膜，再切成適當大小的形狀，放在開水中過血水，可適當加入料酒，去除腥味。

（2）然後，把黑豆清洗乾淨後，放在熱鍋中翻炒，吃起來味道更香，小火炒至豆皮開裂即可。

（3）最後，在砂鍋中放入葱段.薑片，以及花椒.八角等大料，再放入豬腰.黑豆和核桃肉，加入適量的水，大火煮沸後，換成小火，放入鹽.味精後，繼續煮直至成熟即可。可根據自身喜好加入香菜，或者葱花調味。

豬腰補腎湯就製作成了，對人體發揮一定的積極作用，有利於人體健康，製作方法簡單易於操作，可以在家嘗試製作。但是，也要注意豬腰要適量食用，過量會引發人體上火的症狀。

二、腎虛的症狀

1.腎虛的症狀在腦力方面表現為

記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2.腎虛的症狀在情志方面表現為

情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3.腎虛的症狀在意志方面表現為

缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

4.腎虛的症狀在性功能方面表現為

性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精.滑精.早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮.卵巢早衰閉經.月經不調，性慾減退，不孕等。

5.腎虛的症狀在泌尿方面表現為

尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

6.腎虛的症狀還可能有

早衰健忘失眠，食療養生，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。此外，還有白髮.頭髮脱落或鬚髮早白，牙齒鬆動易掉等症狀。

看了上面這麼多關於豬腰煲什麼湯補腎的話題討論相信大家對於豬腰的營養價值及功效作用也應該都有了一個比較全面的認識了吧。在中國的傳統文化中，豬腰或者其他動物的腰子都是具有很好的補腎功效的，如果大家有這方面的需要，可以自己嘗試一下哦。