腎虛的你還不快過來看看-吃什麼補腎壯陽最快

對於現代的人來説經常會受很多疾病的困擾，其中的一種疾病就是腎虛。對於腎虛來説，不管是男人還是女人都會有。每當出現這種情況的時候我們要注意的就是補腎。那你知道什麼樣的菜是最補腎的嗎。

吃什麼補腎壯陽最快，腎虛的你還不快過來看看

韭菜應該是眾所周知的補腎佳品。韭菜中含有大量的微量元素而這些微量元素對於生長髮育和生殖功能都有十分重要的作用。

1.涼拌韭菜

(1)準備好新鮮的韭菜、少量的小番茄、食鹽味精、豆豉、小米辣。

(2)把新鮮的韭菜切碎，然後把小番茄放到韭菜碗中擠破，放入切碎的小米辣、食鹽味精和豆豉。不停的用手揉捏一道好吃的涼拌韭菜就可以食用啦!這樣的涼拌韭菜可以在很大程度上保持它本身的營養價值。

生蠔一直都被作為是補腎壯陽的上好佳品。生蠔裏面含有豐富的鋅元素和硒元素，這兩種元素都是治療精症不可缺少的元素。

2.雞蛋煮生蠔

(1)需準備上好的生蠔、雞蛋三個、食鹽味精、枸杞、豬油。

(2)把生蠔去殼洗淨備用。雞蛋敲碎後放入碗中並放入枸杞攪拌。

(3)把洗好的生蠔放到鍋中煮沸二十分鐘左右。放入豬油再煮四五分鐘左右，(放入豬油的時候不可以在熱鍋中放入，這樣放的話會把豬油裏面的營養物質損壞掉)。然後放入攪拌好的雞蛋食鹽味精，用小火熬煮十分鐘左右就可以出鍋了。

吃什麼補腎壯陽最快在上面的文章中已經為大家簡單的介紹了幾樣。對於腎虛的人羣還可以吃蝦子、枸杞、栗子等食物。腎的主要功能就是貯藏精氣，可以平衡身體的新陳代謝還可以在一定程度上促進頭髮的生長。所以説腎功能的健康對我們來説是很重要的。但是小編在這裏提醒各位，男性補腎的方法和女性補腎還是會有差別的。女性補腎可以吃核桃、蓮子等。