喝什麼補腎壯陽最好-解鎖補腎新技能

在日常生活中，許多人現在出現腎虛等現象。您知道補腎的食物有哪些，喝什麼補腎壯陽最好，我們常見的有黑芝麻，枸杞，桂圓等食物，這些泡水喝可以補腎，補腎對於我們非常重要，腎是我們身體的重要肝臟，所以要加以保護，下面隨小編就一起了解一下補腎的食物。

一、喝什麼補腎壯陽最好

1.枸杞山藥粥

材料：山藥210g，粳米160g，枸杞60g，糖等調味品。

做法：將山藥去皮，洗淨切成小塊，然後將粳米洗淨，然後倒在鍋中，加水，大火燒開，再用小火慢燒30分鐘。

2.蝦仁粥

配料：粳米160克、鮮蝦110克、香菇、玉米粒、嫩豌豆60克、胡蘿蔔60克、葱、鹽。

做法：粳米洗淨後，將各種配料切碎，一起放入鍋內。把大火燒開後，關小火煮30分鐘左右。

3.人蔘茶

人蔘，覆盆子，蛹蟲草，乾薑

製作方法：將鎖陽、黨蔘、山藥切成小塊，與覆盆子一起放入鍋中煮沸，去渣榨汁。

飲用方法：當喝茶，邊喝邊加開水。

二、補腎食譜

1.米酒炒大蝦

配料：鮮蝦1斤、米酒250毫升、植物油、精鹽、葱、姜。

做法：

蝦仁洗淨，去殼，用米酒浸泡10分鐘。把菜籽油放在熱的油鍋里加熱，然後放在一個小葱煎鍋裏。然後將蝦倒入鍋中，加入鹽和姜，翻炒至熟。

2.紅燒泥鰍

配料：泥鰍1斤，豬油3勺，火腿10克，黃酒1勺，醬油2勺，葱1支，姜10克，幹椒4支，糖1勺，大蒜5支，適量鹽1勺，鮮辣粉1勺。

做法：

泥鰍切成薄片，去腸，洗淨瀝水，加入米酒、醬油、葱、姜，醃15分鐘。豬油50%熱時，加入幹椒，略炒，加入泥鰍，翻炒，8成熟時加入鹽、糖、蒜瓣，翻炒至熟，上桌後灑香菜。

其實無論是男性和女性，都會有出現腎虛的情況。當這種情況發生時，我們需要注意的是補腎。其中食用補腎滋補食物就很好。喝什麼補腎壯陽最好，上述，小編為您推薦了幾種食物，希望您會喜歡，對您有所幫助。