快來看看你會做幾種吧-壯陽的食療大全

生活的節奏越來越快，社會壓力越來越大，對於成年人來説，身體的問題也會越來越多，所以壯陽也逐漸出現在大家的視野當中，那麼有沒有什麼好的壯陽食療呢，如果您在為了這個問題困擾的話，那麼今天小編就來教大家幾個壯陽的食療，您一定會喜歡的。

一、壯陽的食療——雙鞭壯陽湯

（一）原料:枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生薑、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

（二）製作:

1.將牛鞭加水發脹，去淨表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗淨，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡約30分鐘，刷洗乾淨;

2.將羊肉洗淨後，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。

3.將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生薑、料酒和母雞肉;

4.再燒沸後，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔淨白布濾去湯中的花椒和老生薑，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，並將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3釐米長的條，狗鞭切成1釐米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然後把它們一起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。

(三)服法:

吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

(四)功效:

暖腎壯陽，益精補髓。適用於虛損勞傷、腎氣虛衰。

二、壯陽的食療——壯陽狗肉湯

（一）原料:狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、葱、料酒各適量。

（二）製作:

1.將狗肉洗淨，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗淨血沫，切成3.3釐米長的方塊;姜、葱切好備用。

2.將狗肉放入鍋內，同薑片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內;同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊，與食鹽、葱一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。

（三）服法:

服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。

（四）功效:

温腎助陽，補益精髓。適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝痠軟等症。(民間方)

三、壯陽的食療——復元湯

（一）原料:淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

（二）製作:

1.將羊脊骨剁成數節，用清水洗淨;

2.羊肉洗淨後，氽去血水，再洗淨，切成5釐米厚的條塊;

3.將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;葱切段。

4.將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;

5.再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。

（三）服法:

佐餐食。

（四）功效:

温補腎陽，適用於腎陽不足、耳鳴眼花、腰膝無力等症。(民間方)

壯陽的食療現在大家都會做了嗎。小編覺得很多病豆腐要防患於未然，所以食療對於我們來説就格外的重要，我們要更加關心自己以及家人的飲食，這樣做到營養均衡，也可以在預防疾病上起到一定的作用，不過如果真的有身體不適還是要及時就醫啊。