還不進來看看這幾個補腎祕方-你的腎補得對嗎

説到腎虛，大家還有點不好意思開口，其實現在隨着生活節奏的加快，生活壓力變大，生活節奏不規律導致不越來越多的人會產生腎虛，現在説起腎虛，你肯定能想起現在一個非常火的廣告“感覺身體被掏空，快試試XX腎寶片”，但是其實食療才是最佳的補腎方式，我們一起來看看吧。

一、補腎食物

補腎祕方：鴿蛋枸杞補腎湯 鎖陽粳米甜粥 鎖陽羊肉湯 東革阿里 白鴿枸杞補腎湯 泥鰍蝦肉湯 山藥栗子粥 核桃黑豆汁

1、鴿蛋枸杞補腎湯：鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食。

2、鎖陽粳米甜粥：將鎖陽洗淨放入砂鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘淨入鍋，加適量水，用小火慢煮，待粥將成時，加入鎖陽濃汁、白糖調味即成。

3、鎖陽羊肉湯：先將羊肉串燙過，香菇切絲，再將鎖陽、生薑、香菇、羊肉一起放入鍋中，水需淹過材料，大火煮開10分鐘，轉小火燉一小時，起鍋前，加鹽和米酒即可服用。該湯適用於各種陽虛證。

4、東革阿里：東革阿里是馬來西亞國寶，其實是一種樹根，每天適量的泡水喝補腎壯陽。

5、白鴿枸杞補腎湯：白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每週2次。

6、泥鰍蝦肉湯：活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每週吃兩次最好。

7、山藥栗子粥：山藥去皮。紅棗洗淨，大米、糯米、枸杞，山藥切成均勻大小的塊，鍋裏放水，把大米和糯米淘洗乾淨後放入鍋中，放入山藥，紅棗洗淨，用水浸泡10分鐘再放入鍋中，燉粥即可。

8、核桃黑豆汁：山核桃仁50g黑豆100g糖20g，把核桃仁放入豆漿機中，黑豆也放入，最後放入適量清水，過濾出漿汁，加入適量白糖攪拌均勻即可飲用。

中藥補腎茶中的須花參補腎作用是最明顯的。它的營養價值比一般人蔘高

5-10倍，本草綱目記載，中藥茶能夠醫治男子虛症!

二、中藥補腎茶

質料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種質料開水悶泡5分鐘擺佈，即可食用，天天只放一次作料可重複沖泡，直到水無色無味。

成效：連服10天為一個食療週期，連服10天后，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝痠軟景象可得到明顯改進，性慾望激烈，時刻延長，性生活質量大大進步，房事可獲得充沛滿足感。

長處：操作簡略、天然無副作用，繼續服用從根本上進步腎功能，温腎壯陽、大補元氣。

其實現在腎虛是很常見的一種病，並不是什麼不能説的，既然身體有恙就要去正經醫院去看看，千萬不要諱疾忌醫，身體才是最重要的，不管做什麼都要有一個好的身體，你説呢？以上給大家列舉了幾個補腎祕方，大家要好好看一下，去試一試，希望能夠對你有所幫助哦。