![清淡的雙骨冬瓜薏仁湯如何做簡單又好吃]( "清淡的雙骨冬瓜薏仁湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時雙骨冬瓜薏仁湯，一道養顏美食瘦身湯，清淡營養，美容養顏，排骨肉質細膩，冬瓜被煮後更不用説那個軟軟嫩嫩的，薏仁美顏瘦身眾所周知，葷的素的淡的美顏的健身的減脂的，這款算不算，算不算!我個人喜歡薏仁多加點，因為喜歡薏...
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![冬瓜海米薏仁湯怎麼做-冬瓜海米薏仁湯的做法]( "冬瓜海米薏仁湯怎麼做-冬瓜海米薏仁湯的做法")
- “冬瓜利水消腫熱量低，緩解便祕，營養豐富又低脂，特別適合減肥人士，冬瓜海米就是絕配，鮮香四溢。今天我又加了一樣好東西：薏米。薏米，也叫薏仁，性涼味甘，健脾胃，排毒，還有美白的功效。於是在冬瓜海米中加了泡發的薏米，這樣一來，營養翻倍，好吃又健康，吃完美美噠～”食材明細主料冬瓜（一塊）海米...
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![薏仁南瓜羹怎麼做-薏仁南瓜羹的做法]( "薏仁南瓜羹怎麼做-薏仁南瓜羹的做法")
- “薏米仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脱屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。”食材明細主料薏仁（100克）南瓜（300克）糯...
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![炒薏仁怎麼做-炒薏仁的做法]( "炒薏仁怎麼做-炒薏仁的做法")
- “薏米（薏仁）具有利水消腫、健脾祛濕等功效。但生薏米的藥性偏涼，以藥用為主，不適宜多食用。所以平時作為食材最好是要炒制一下，經過炒制後的薏米藥性偏於平和，但健脾作用和利濕作用仍比較好。”食材明細主料薏仁（適量）輔料（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒薏仁的做法步驟...
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![冬瓜排骨藥膳湯的做法 冬瓜薏仁排骨藥膳湯 冬瓜排骨藥膳湯怎麼做]( "冬瓜排骨藥膳湯的做法 冬瓜薏仁排骨藥膳湯 冬瓜排骨藥膳湯怎麼做")
- “吃完烤肉，咱們再來喝碗清熱去濕的冬瓜薏仁排骨藥膳湯，去去火!”食材明細主料冬瓜（適量）排骨（適量）輔料廣東湯料包（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通（難度）冬瓜排骨藥膳湯的做法步驟1、冬瓜...2、排骨...3、廣東湯料包(薏米、百合、姜、紅棗、枸杞)。4、煲湯最簡單，第一次做菜的...
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![紅豆薏仁水怎麼做-紅豆薏仁水的做法]( "紅豆薏仁水怎麼做-紅豆薏仁水的做法")
- “紅豆薏仁水，消腫祛濕，進補有益，適度為宜。”食材明細主料紅豆（適量）輔料薏米（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁水的做法步驟1、紅豆、薏仁以1：1比例配比。2、洗淨，浸泡一晚為宜。煮鍋加入紅豆、薏仁和適量的水，大火燒開，轉小火慢煮。紅豆和薏仁熟爛即可。3、煮好後，...
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![綠豆薏仁湯怎麼做-綠豆薏仁湯的做法]( "綠豆薏仁湯怎麼做-綠豆薏仁湯的做法")
- “綠豆薏仁湯，不但清涼退火而且美容養顏,很適合夏天飲用，薏仁除了讓你可以美白肌膚之外,還能利水滲濕、消除水腫，所以當你在上班時眼睛浮腫或是氣色不好時，來一點薏仁糙米粥或是薏仁湯，就可以迅速恢復好氣色而且薏仁還可降低高血脂患者血脂質濃度，血脂異常是導致心臟病最重要因...
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![誘人的紅豆薏仁湯如何做簡單又好吃]( "誘人的紅豆薏仁湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅豆：30薏仁：30輔料水：適量具體步驟1.把紅豆和薏仁洗淨2.放入養生壺的濾網中3.壺中加水把濾網放入壺裏4.選擇煮茶功能煮開後，小火煮30分鐘5.煮好的湯可以適當加一點糖味道更好烹飪技巧豆子如果泡一晚效果...
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![營養的海帶薏仁蓮米豬腳湯如何做簡單又好吃]( "營養的海帶薏仁蓮米豬腳湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時豬腳、海帶、薏仁簡直就是美容的佳品，豬腳裏有飽滿的膠原蛋白，對女生的皮膚非常好，多吃薏仁也是美容的，愛美的人可以沒事在家保養自己，豬腳是豬全身最好吃的地方，營養又不油膩，海帶薏仁蓮米豬腳湯的口味也是比較...
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![霸王花薏仁湯怎麼做-霸王花薏仁湯的做法]( "霸王花薏仁湯怎麼做-霸王花薏仁湯的做法")
- 食材明細主料霸王花（1小把）薏仁（手抓2把）豬扇骨（500g）輔料蜜棗（4個）陳皮（3片）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）霸王花薏仁湯的做法步驟1、薏仁水泡30分鐘，洗淨。2、霸王花泡發，清洗幾遍至水清。3、把霸王花切小段。4、豬骨飛水。5、自制的蜜棗不太甜，放了4個。不喜歡的省略。6、陳皮...
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![乾貝淡菜薏仁小米粥怎麼做-乾貝淡菜薏仁小米粥的做法]( "乾貝淡菜薏仁小米粥怎麼做-乾貝淡菜薏仁小米粥的做法")
- “天熱只想喝粥。把窖藏的乾貝淡菜翻出來，煮個小米粥。習慣性加薏米，暑濕難耐。總是懶得去動淡菜，因為淡菜要去內臟，比較麻煩，乾貝最是省事，泡發可用。卻也不能一直放下去，想起來就消滅一部分。平日裏的粥非淡即甜，少有鹹粥。其實，用海味做粥，鹹鮮適口，也是不錯。”食材明細主料淡菜...
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![滋補的山藥薏仁骨頭湯如何做簡單又好吃]( "滋補的山藥薏仁骨頭湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時山藥薏仁骨頭湯是用山藥、薏仁和骨頭三種主要的原材料加工製作而成的，製作方法簡單，步驟少，耗時很長，很值得學習的一道菜品，山藥和薏仁中含有大量的對人體有好處的營養成分，骨頭也是營養豐富，三者的結合讓整個湯...
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![銀耳蓮子薏仁湯怎麼做-銀耳蓮子薏仁湯的做法]( "銀耳蓮子薏仁湯怎麼做-銀耳蓮子薏仁湯的做法")
- “薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子。是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可...
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![薏仁紅豆粉的做法 排毒祛濕利器——薏仁紅豆粉 薏仁紅豆粉怎麼做]( "薏仁紅豆粉的做法 排毒祛濕利器——薏仁紅豆粉 薏仁紅豆粉怎麼做")
- “現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。可是煮粥浪費時間，這款薏仁紅豆粉非常方便，每天取2勺，用開水衝調即可食用，親們不妨試試。”食材明細主料薏仁（適量）輔料紅豆（適量）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏仁紅豆粉...
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![可口的薏仁綠豆百合粥如何做簡單又好吃]( "可口的薏仁綠豆百合粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時可口的薏仁綠豆百合粥，大家都知道薏仁具有補血的作用所以對於女性身體非常的棒，百合含有的熱量也非常的豐富，所以今天就把營養的兩個東西綜合在了一起，我們做營養的可口的薏仁綠豆百合粥，早上喝一杯吧，愉快一整...
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![冬瓜薏仁排骨怎麼做-冬瓜薏仁排骨的做法]( "冬瓜薏仁排骨怎麼做-冬瓜薏仁排骨的做法")
- “在校大學生閒暇時改善伙食的必備佳品！簡單易學！一個電飯煲就夠啦！第一次上載自己做的美食，步驟沒有配圖，忘諒解！”食材明細主料豬小排（4根）豬大排（1根）輔料葱（少許）姜（3片）配料醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜薏仁排骨的做法步驟1、排骨洗淨，在沸水中焯一下...
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![血糯米薏仁粥怎麼做-血糯米薏仁粥的做法]( "血糯米薏仁粥怎麼做-血糯米薏仁粥的做法")
- 食材明細主料血糯米（適量）白糯米（適量）薏仁米（適量）輔料燕麥片（適量）其他（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）血糯米薏仁粥的做法步驟1、糯米血糯米薏仁米洗乾淨。2、砂鍋裏水燒開加入洗淨的三種米煮（我直接用的開水）3、開鍋後轉小火煮（攪拌下以免糊底）4、小火煮了半小時。5、倒入燕麥片。6...
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![紅豆薏仁山藥糊怎麼做-紅豆薏仁山藥糊的做法]( "紅豆薏仁山藥糊怎麼做-紅豆薏仁山藥糊的做法")
- “這道菜背後的故事～：紅豆薏仁山藥粥是山藥熬粥類的一款粥品。山藥細，嫩，白，紅豆色澤暗紅，薏米煮熟之後顆粒飽滿，煮成的紅豆薏仁山藥糊，綿軟香甜，濃稠可口，更易於消化，吸收。並且，山藥可以健脾養胃，益腎固精，薏米有很好的除濕效果，紅豆補心養胃，都是温補類的食材，做成的紅豆薏仁山藥糊，不僅...
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![營養的小米薏仁蓮子粥如何做簡單又好吃]( "營養的小米薏仁蓮子粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘薏苡種仁是我國傳統的食品資源之一，可做成粥、飯、各種麪食供人們食用。尤其對老弱病者更為適宜。蓮子具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。小米和薏仁以及蓮子通過...
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![薏仁紅豆湯的做法 夏季養生湯---薏仁紅豆湯 薏仁紅豆湯怎麼做]( "薏仁紅豆湯的做法 夏季養生湯---薏仁紅豆湯 薏仁紅豆湯怎麼做")
- “紅豆具有很好的祛濕作用，且性温熱，可以減輕寒濕體質濕邪程度；薏米具有健脾利濕的作用，且薏米具有美白功效。每天喝上一碗薏仁紅豆湯，既去濕又健胃，是夏季很好的養生方法。”食材明細主料紅豆（適量）薏仁米（適量）輔料冰糖（適量）微辣（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏仁紅豆湯的做法步驟...
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![營養價值超級高的鮮芋薏仁西米牛奶如何做簡單又好吃]( "營養價值超級高的鮮芋薏仁西米牛奶如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時營養價值超級高的鮮芋薏仁西米牛奶，只在外面的甜品店才能吃到的飲品哦，現在自己在家也可以做了。相信自己的實力，只要你材料準備好，按照下面的步驟一步步操作來着，不會有多大的偏差，孰能生巧，你多做幾次就會很好...
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![紅豆薏仁飲怎麼做-紅豆薏仁飲的做法]( "紅豆薏仁飲怎麼做-紅豆薏仁飲的做法")
- “這款湯飲對身體身有好處，可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚，是夏天飲用的佳品，個人強烈推薦。”食材明細主料紅豆（適量）薏仁（適量）輔料水（適量）冰糖（1至2顆）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁飲的做法步驟1、原料圖，...
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![紅豆薏仁水的做法 減肥美容必備之——紅豆薏仁水 紅豆薏仁水怎麼做]( "紅豆薏仁水的做法 減肥美容必備之——紅豆薏仁水 紅豆薏仁水怎麼做")
- 食材明細主料紅豆（適量）薏仁（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁水的做法步驟1、紅豆和薏仁1：1的比例，提前一晚用水泡發2、電飯鍋里加入足量的水，把紅豆和薏仁倒入，通電按煮飯鍵3、煮開後加入冰糖再煮5分鐘，把掉電源，差不多半小時後就可以了，不過多燜一些時...
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![清甜的薏仁蓮藕骨頭湯如何做簡單又好吃]( "清甜的薏仁蓮藕骨頭湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時不得不説這道薏仁蓮藕骨頭湯，作為一個女孩子最喜歡就是喝這種晴天滋潤的大補湯。薏米的功效大家都應該知道，就是可以美白滋陰，蓮藕加上骨頭使湯更加鮮甜，而且又不缺失各自的味道。清甜的薏仁蓮藕骨頭湯是女孩...
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![薏仁紅豆蘋果水怎麼做-薏仁紅豆蘋果水的做法]( "薏仁紅豆蘋果水怎麼做-薏仁紅豆蘋果水的做法")
- “酸甜好喝。”食材明細主料薏仁（適量）紅豆（適量）蘋果（一個）輔料桂花（可選）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏仁紅豆蘋果水的做法步驟1、紅豆適量。2、薏仁適量。3、薏仁紅豆洗淨。4、適量清水。5、蘋果去皮切小塊。6、放入電飯煲。7、選擇程序粥，按煮飯鍵開始。8、由於紅豆沒有...
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味味甜
