紅棗薏仁百合銀耳羹如何做簡單又好吃

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘

主料

銀耳 ：2朵
薏仁 ：20
紅棗 ：3個
桂圓 ：5個
枸杞子 ：5
百合 ：10
芡實 ：5
玫瑰花 ：2朵
黑米 ：隨意

輔料

冰糖 ：1塊

具體步驟

1. 把銀耳泡發，洗洗乾淨。薏仁芡實黑米也可以淘好待用～接下來就要去剝桂圓和百合咯…我用的是新鮮百合～現在不都將就要最新鮮的食材嘛哈哈…

2. 紅棗，枸杞，百合都洗乾淨準備好～紅棗可以切開也可以整隻丟進去煮噢

3. 接着就把東西都放到小燉鍋裏啦…我用的那種很慢很慢煮一晚上的小燉鍋噢，明早就能當早飯咯～親們也可以用小鍋在爐灶上燒哦，銀耳薏米提前泡個兩小時煮起來也很快，大概45min到1h吧～

4. 基本就是這樣的步驟啦，料還是很多的吶！

5. 對咯，為了更好吃也清火可以加一塊冰糖啦～大家甜度就自己掌握咯～^_^

6. 好咯～第二天有滿滿一鍋吶，一家人可以share的～超級棒超級美容養顏的趕腳～絕對純天然膠原蛋白呢哈哈…想補一補的小夥伴快點動手試試吧

烹飪技巧

想要減重的JMS可以把它作為早飯噢～不會有卡路里超標的負擔呢～