味味甜家常菜蒜末西蘭花如何做簡單又好吃
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
鹽 ：適量
蒜末 ：適量
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主料
西蘭花 ：600輔料
油 ：適量鹽 ：適量
蒜末 ：適量
1.西蘭花1大顆用刀削成合適的朵
2.切好的蒜片
3.西蘭花用開水焯
4.焯好後控水備用
5.鍋裏放油，蒜片熗鍋
6.倒入西蘭花
7.加入適量食鹽攪拌
8.榨好的蒜末
9.放入適量
10.攪拌均勻即可
11.盛盤
西蘭花防癌
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