![蒜末涼拌西蘭花怎麼做-蒜末涼拌西蘭花的做法]( "蒜末涼拌西蘭花怎麼做-蒜末涼拌西蘭花的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）蒜末（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）糖和醋（適量）生抽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末涼拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花撕成小朵焯水備用。2、焯好水的西蘭花控水備用，加糖和醋蠔油生抽辣椒油香油鹽適量攪拌均勻即可。3、把所有調...
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![蒜末菠菜如何做簡單又好吃]( "蒜末菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：1000輔料醬汁：適量紅辣椒：2個蒜末：3顆具體步驟1.準備食材：將菠菜洗淨瀝乾，放入水中小煮一下2.準備輔料：葱末和紅辣椒3.再將醬汁和其他調料攪拌4.爆香蒜末等，澆在菠菜上面，再將調好的醬汁放入...
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![蒜末拌蘆蒿怎麼做-蒜末拌蘆蒿的做法]( "蒜末拌蘆蒿怎麼做-蒜末拌蘆蒿的做法")
- “蘆蒿很新鮮，嫩，簡單的燙熟拌下蒜末很清淡，蠻好吃的。”食材明細主料蘆蒿（150克）輔料蒜末（適量）小米辣（一個）油（適量）生抽（一勺）葱香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末拌蘆蒿的做法步驟1、備食材：蘆蒿，蒜頭，小米辣。2、洗淨，用手掐成小段(用手掐得斷就是嫩，掐不斷的老了就不要)。3、電煮鍋...
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![蒜末炒莧菜怎麼做-蒜末炒莧菜的做法]( "蒜末炒莧菜怎麼做-蒜末炒莧菜的做法")
- “最早初莧菜也是野菜一種，後面因為好吃好種，人工種植了，還分紅色、青色品種，帶根賣的，清炒也很鮮嫩美味。”食材明細主料莧菜（1把）輔料蒜末（適量）調料食鹽（適量）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜末炒莧菜的做法步驟1、準備的食材。2、摘去根部，取嫩葉苗部分，洗清乾淨。3...
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![美味的蒜末苦瓜如何做簡單又好吃]( "美味的蒜末苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這種食物應該還沒有和大家分享過吧，這也是一種瓜類，但是卻不是水果類的瓜，而是一種蔬菜類的瓜，這個可能有些人不喜歡吃，就是苦瓜啦，當然不止一種食材了，木耳也是一種好吃的食材，我是很喜歡的，炒菜，做湯都可以，今天這...
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![蒜末蠔油生菜怎麼做-蒜末蠔油生菜的做法]( "蒜末蠔油生菜怎麼做-蒜末蠔油生菜的做法")
- 食材明細主料生菜（300g）輔料蒜（適量）調料蠔油（適量）玉米油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）蒜末蠔油生菜的做法步驟1、食材，洗淨的生菜和蒜備用。2、蒜切粒。3、起鍋放油，下入蒜粒和蠔油炒香。4、下入生菜。5、翻炒均勻。6、調味，放鹽，雞精，炒熟即可。7、成品，清...
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![盤點一下蒜末茼蒿怎麼做以及它的功效]( "盤點一下蒜末茼蒿怎麼做以及它的功效")
- 現在天氣越來越炎熱，吃些什麼食材對身體又好，而且又能增加食慾，還能對身體健康沒有危害呢？蒜末茼蒿是一道不錯的美食哦！不僅可以讓食客們增加食慾，而且對身體健康是非常的好的，不用擔心上火的問題。小編今天給大家講述一下蒜末茼蒿的做法吧！一、蒜末茼蒿（一）健康功效茼蒿：安神花生油...
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![好吃的涼拌蒜末菠菜如何做簡單又好吃]( "好吃的涼拌蒜末菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘涼拌蒜末菠菜，它是一款很好吃的涼菜，可以作為下酒菜，再合適不過了，也可以作為早餐菜。它是涼菜中很好吃的，味道比較清淡，下火，很適合夏天吃，冬天也是可以吃的，不過要少吃，吹多了並不好。涼拌蒜末菠菜裏面含有蒜末，味...
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![營養蒜末蘿蔔纓如何做簡單又好吃]( "營養蒜末蘿蔔纓如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜末蘿蔔纓師一道我們不怎麼陌生的菜餚，蘿蔔纓有很高的營養價值哦，它是蔬菜中鈣含量最高的一種，特別是紅蘿蔔的葉子，是不是沒有想到吃綠色蔬菜，還可以補鈣吧，並且蘿蔔的葉子比根部還有營養，是我們不能丟掉的好食...
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![蒜末肘花怎麼做-蒜末肘花的做法]( "蒜末肘花怎麼做-蒜末肘花的做法")
- “這是一道熟食調味的冷葷菜餚，需要提前把豬肘子煮熟，然後根據自己的口味調製。”食材明細主料熟豬肘子肉（300克）輔料蒜（5瓣）味極鮮生抽（15ml）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜末肘花的做法步驟1、把熟豬肘子肉切片2、將其擺入盤中3、把蒜切末4、加入味極鮮生抽5、將其攪拌均...
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![簡單的少油蒜末茄子如何做簡單又好吃]( "簡單的少油蒜末茄子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃又常見的蔬菜很多，但茄子不單單好吃，做法花樣多，最重要的很多茄子有關的菜餚幾乎都不需要其他的主料食材，比如這道簡單的少油蒜末茄子，又方便又省錢省時。炒出來的茄子香酥可口，綿軟而不膩，加以切碎的蒜末，一...
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![美味的蒜末燒茄子如何做簡單又好吃]( "美味的蒜末燒茄子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜末燒茄子，美味的蒜末燒茄子，這是一道家常素菜。茄子有清熱、活血、消腫的功效吃了它有百利而無一害。味道鮮美可口，吃了一口就讓人愛不釋手。做法簡單，烹飪時間也不需要多久。自己一個人就可以輕輕鬆鬆的做...
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![蒜末醬烤雞翅如何做簡單又好吃]( "蒜末醬烤雞翅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞翅：2千克輔料醬油：6湯匙蜂蜜：350蒜頭：2個具體步驟1.將蜂蜜、醬油和蒜末倒入鍋裏，煮沸。2.把雞翅放到烤盤上，然後將燒好的混合物澆到雞翅上，然後將雞翅用錫紙蓋好烤盤放入冰箱幾小時或過夜入味。3.將烤箱設到19...
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![蒜末煎蛋拌黃瓜怎麼做-蒜末煎蛋拌黃瓜的做法]( "蒜末煎蛋拌黃瓜怎麼做-蒜末煎蛋拌黃瓜的做法")
- “本來就是打算蒜泥拌煎蛋，想了下覺得加點素吧，就變成了拌煎蛋黃瓜。”食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（4個（小個的））輔料大蒜（4瓣）食鹽（0.5克）花生油（5克）陳醋（5克）生抽（2克）雞精（0.5克）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末煎蛋拌黃瓜的做法步驟1、雞蛋洗淨。2、磕碗里加食鹽小許，打散。3、鍋燒...
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![番茄蒜末烤麪包如何做簡單又好吃]( "番茄蒜末烤麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料香醋：2茶匙橄欖油：2湯匙小西紅柿：6個粗粒鹽：1/2茶匙黑胡椒：1/4茶匙輔料大蒜：1瓣羅勒葉：6-8片具體步驟1.將主料裏的放在一箇中碗裏，倒入橄欖油和香醋，加入番茄、大蒜，粗粒鹽和黑胡椒，鹽和胡椒喜歡可以多放一些。放在...
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![極其簡單的蒜末燒菜如何做簡單又好吃]( "極其簡單的蒜末燒菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜末燒菜，是在平凡的炒青菜中，加入油鍋爆香翻炒過後的蒜末，再次翻炒而成的美味家常菜，烹飪難度低、所用時間短，簡單易做。蒜末，就是大蒜碾碎製成的粉末狀食材，氣味辛辣常用作調味，能夠有效暖胃殺菌、防癌抗衰。搭...
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![蠔油蒜末小青菜如何做簡單又好吃]( "蠔油蒜末小青菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小青菜：一斤輔料大蒜：半頭鹽：適量雞精：適量糖：適量蠔油：適量具體步驟1.小青菜摘洗乾淨，大蒜剁成末待用2.熱鍋涼油放入蒜茉炸香然後加入青菜翻炒加入鹽糖蠔油，等青菜變軟後調入雞精翻炒兩下就可以了烹飪技巧我...
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![蒜末拌黃瓜怎麼做-蒜末拌黃瓜的做法]( "蒜末拌黃瓜怎麼做-蒜末拌黃瓜的做法")
- “黃瓜是我們日常常吃的菜品，怎麼做都可口！今來一款：蒜末拌黃瓜，爽口開胃，低脂又健康哦。”食材明細主料黃瓜（兩根）蒜（適量）辣椒（適量）蒜苗（一根）輔料鹽（適量）油（適量）醋（適量）醬油（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末拌黃瓜的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、黃瓜改刀備用。...
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![蒜末拌捲心菜如何做簡單又好吃]( "蒜末拌捲心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料圓白菜：250青椒：20柿子椒：20輔料大蒜（白皮）：20花椒：3花生油：10白砂糖：10姜：5鹽：3醋：5辣椒油：5味精：2具體步驟1.圓白菜逐葉掰開，切除葉中間的硬梗，洗淨，放開水鍋中燙一下，即撈出瀝水，晾涼，切成菱形片，放盤中，加入精鹽拌勻，稍醃片...
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![蒜末拌黑木耳怎麼做-蒜末拌黑木耳的做法]( "蒜末拌黑木耳怎麼做-蒜末拌黑木耳的做法")
- 食材明細主料黑木耳（適量）蒜末（適量）輔料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）芝麻油（一勺）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末拌黑木耳的做法步驟1、黑木耳（已泡發）2、蒜末3、將已泡發的黑木耳撕成小塊清洗一下。4、撈出。5、隨後，將清洗好的黑木耳下入沸水中焯開、2分鐘後撈出。6、晾涼。7...
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![蒜末蠔油娃娃菜怎麼做-蒜末蠔油娃娃菜的做法]( "蒜末蠔油娃娃菜怎麼做-蒜末蠔油娃娃菜的做法")
- “娃娃菜味道甘甜，價格比普通白菜略高，營養價值和大白菜差不多，富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營養價值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素，也有助於預防結腸癌。”食材明細主料娃娃菜（200克）輔料大蒜末（適量）油（適量）鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）枸杞（適量）葱（適量）鹹...
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![蒜末蒸娃娃菜怎麼做-蒜末蒸娃娃菜的做法]( "蒜末蒸娃娃菜怎麼做-蒜末蒸娃娃菜的做法")
- 食材明細主料娃娃菜（2顆）蒜（3瓣）蠔油（1匙）生抽（1匙）輔料白糖（少許）植物油（20g）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜末蒸娃娃菜的做法步驟1、娃菜菜掰開洗淨。2、娃菜菜橫着切成絲。3、把娃娃菜碼在菜盤裏。4、蒜切末，把蠔油，生抽，白糖，調成味汁。5、炒鍋放油燒熱後放入蒜末炒香。6、再倒...
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![蒜末小南瓜怎麼做-蒜末小南瓜的做法]( "蒜末小南瓜怎麼做-蒜末小南瓜的做法")
- “南瓜全身都可以做菜做點心。南瓜葉和南瓜花可以做菜，南瓜籽可以炒熟了做零嘴。小南瓜有小南瓜的鮮嫩，老南瓜有老南瓜的軟糯。家裏剛好有幾隻剛被採摘小南瓜，中午就做一個蒜末小南瓜吧！”食材明細主料小南瓜（3個）輔料大蒜（數顆）肥肉（少許）食鹽（一匙）醬油（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）...
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![美味生薑蒜末炒沼蝦如何做簡單又好吃]( "美味生薑蒜末炒沼蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘生薑蒜末炒沼蝦，這是一道美味的家常菜，沼蝦營養豐富，在炒的過程中加入生薑和蒜末，三者的香味融合在一起，使得這道菜真正完成了他的美味所在，製作起來也是十分簡單方便，在飯桌上擺上這樣一道家常菜，一定會讓人食指...
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![蒜末牛心菜怎麼做-蒜末牛心菜的做法]( "蒜末牛心菜怎麼做-蒜末牛心菜的做法")
- 食材明細主料牛心菜（半顆）輔料蒜末（適量）配料生抽（少許）鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末牛心菜的做法步驟1、材料：牛心菜（半顆）2、蒜末3、將牛心菜清洗一下。4、放在案板上切開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。6、接着，合入切開的牛心菜翻炒翻炒至熟。7、...
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味味甜
